Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe ein riiiiiiesen Problem und hoffe das mir ein wenig geholfen wird. Also: ich habe vor 11 Monaten meine kleine bekommen, habe in der schwangerschaft extrem (33kilo) zugenommen , und riesen schwangerschaftsstreifen bekommen. Ich bekomme schon regelrechte Komplexe in den spiegel zu schauen. Ich weiß nicht wie ich diesen riesenhängebauch wegbekommen soll :( zusätzlich habe ich rheuma und kann nicht bzw nicht lang sport machen da mein rücken und meine kniee sehr geschädigt sind. bekomm ich es weg ohne op? Bitte helft mir ich bin erst 20 und will jetzt schon nicht mehr in den spiegel schauen.....
wenn es dir körperlich grad nicht gut geht kann ich das mehr als verstehen, aber du mußt dir was suchen was du machen kannst. Regelmäßig. Falls du es kannst lass dich in die Rheuma Klinik nach Herne einweisen/überweisen. Die haben ein vorzügliches Rundumprogramm bei Rheuma. Das hat mir enorm geholfen sportlich überhaupt in die richtig Richtung zu gehen. War 2 Wochen da, sonst hätte ich zum zweiten Geburtstag meiner Kleinen nix mehr gekonnt. Also nimm dir die Zeit rauszufinden was gut für dich ist. Ansonsten bin ich jetzt bei Mrs. Sporty, die können auch gut den Zirkel auf Problem Kunden einstellen. Hilft mir auch enorm, und ist auch mit Baby möglich. Bei uns stehen morgens im Zirkel auch immer mind. 1-4 Babys in den Schalen am Rand............die finden das sogar lustig wegen der relativ lauten Musik und die Trainer kümmern sich auch zwischendurch wenn mal einer knatscht*g* lg
hey du, mit rheuma kenne ich mich zwar nicht speziell aus aber ich vermute mal dass das stimmt was schon geschrieben wurde und sport durchaus hilfreich sein kann, so wie man es eben schafft. Was den bauch generell angeht, ja den kannst du auch ohne op wegbekommen. Ich habe in 3 schwnagerschaften jedesmal sehr viel zugenommen (1. 27 kilo, 2. 18, 3. dann noch 11) und habe schon mal und auch jetzt endlich gut abgenommen wieder. Nimmst du nur durch ernährung/diäten ab bildet sich die haut oft nicht richtig zurück, dass sind dann bei extremen abnahmen diese gruselbilder die man aus dem tv kennt von leuten bei denen riesen hautschürzen hängen. Nimmt man aber mit moderatem sport zusätzlich ab dann strafft sich der körper dabei, muskeln bilden sich und soweit ich das an mir sehe geht der hautanteil auch zurück. Wenn du probleme mit dem rücken hast musst du mit sport den ganzen rumpf stärken, also auch den bauch. Wer untrainiert am bauch ist hat fast immer auch irgendwann rückenprobleme, das spielt alles zusammen. Lg Lany
Zwar habe ich kein Rheuma (dafür aber eine Freundin), ich jedoch habe auch eine prächtige Fettschürze. Zu meiner Freundin sei gesagt, dass es ihr verdammt dreckig geht, wenn sie sich nicht sportlich betätigt. Geht sie ihrem Sport nach (Fahrradfahren, Inlinern) hält sich das alles in der Waage. Zu mir sei gesagt, dass ich nie nur eine Sache allein mache. Keine Ernährungsumstellung ohne Sport und auch keinen Sport alleine ohne die Ernährungsumstellung. Von Crashdiäten halte ich gar nichts, weil man dem Bindegewebe (auch schwachem Bindegewebe) nicht ausreichend Zeit gibt sich zurückzubilden. Deswegen bin ich froh, dass es bei mir langsam von statten geht. Zusammen mit meiner Gymnastik helfe ich meinem Bindegewebe sich langsam zu straffen.
