Mitglied inaktiv
hallo zusammen 
komme eigentlich aus einem der anderen foren hier,aber hab mal ne frage die ihr bestimmt besser beantworten könnt!
hat jemand von euch schon mal gefastet?
was haltet ihr davon?
freue mich über viele antworten!
lg nadine
Wenn du fasten möchtest um abzunehmen, kannst du es leider vergessen. Mit fasten reinigst du deinen Körper und deinen Geist und bekommst ein Bewusstsein fürs Essen. Ich faste ein bis zweimal im Jahr um meinen Kopf frei zu bekommen, was auch immer klappt. Ich nehme natürlich in 7 Tagen - so lange faste ich - einige Kilos ab, aber das ist Wasser und natürlich ist der Darm ganz leer. Fasten ist aber als Einstieg zum Diäten gut, weil man merkt, dass man 7 Tage ohne Essen aushält und dadurch weniger "Fressattacken" hat. Franziska
danke für deine antwort. für den einstieg wäre es auch gesesen. habe aber mal gegoogelt und auch hier in der suchleiste eingegebn und schon sehr viel erfahren. aber da jetzt geburtstage und mehrarbeit wegen ostern anstehen,werde ich es wohl auf meinen urlaub verschieben. und ich werde mir dieses buch kaufen wo alles drinnsteht! aber ich möchte mich trotzdem gesünder ernähren und habe jetzt auch im fitnesstudio angefangen zu trainieren. ich denke das ich mich hier bei den montagswiedern anmelden werde,das ist ja auch schon mal eine motivation. lg nadine
Also ich könnte das niemals im Urlaub machen, bei mir funktioniert es nur, wenn ich auch noch andere Dinge zu tun habe.
Aber Ernährung umstellen bringt auch was. Kann dir Fasten aber wirklich empfehlen!
Hallo, ich habe schon zweimal gefastet, und zwar jeweils eine Woche lang. Länger sollte man das auf eigene Faust auch nicht machen. Wer wegen starken Übergewichts eine längere Fastenkur machen möchte, braucht dazu professionelle Hilfe (z.B. in einer Fastenklinik, die darauf spezialisiert ist). Das normale Fasten von einer Woche Länge bringt eine Gewichtsabnahme von ziemlich genau drei Kilo, es kann maximal auch ein Pfund mehr sein. Man braucht dazu auch sehr viel Disziplin, weil der Appetit sehr stark ist. Es stimmt auch nicht, wie man überall liest, dass der Appetit nach den ersten Tagen aufhört - das ist leider gelogen. Für das Fasten braucht man eine Anleitung, denn man hört zum Beispiel nicht von heute auf morgen mit dem Essen auf, sondern fängt mit einem Entlastungstag an, bei dem die Verdauung umgestellt wird, es folgen dann zwei Tage, an denen man morgens abführt, um den Darm zu leeren usw. Es wird auch erklärt, was man wann trinken darf usw. Suche Dir also - wenn Du das machen möchtest - im Internet eine kurze Anleitung dafür oder lies ein entsprechendes Buch (Ratgeber gibt's in jeder Buchhandlung). Fasten ist gedacht vor allem zum Entlasten des Darms und zum Entschlacken. Für eine Gewichtsabnahme eignet es sich wie gesagt nur, wenn es um wenige Kilos geht. Hinterher muss man trotzdem die Ernährung stark umstellen, sonst nimmt man sofort wieder zu, und zwar gern mehr als man abgenommen hat... Grüßle, BB
