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Fast eine Stunde Boot Camp

Fast eine Stunde Boot Camp

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liegt jetzt hinter mir und ich bin knülle. Die erste halbe Stunde ging ja noch, kam ganz gut mit auch wenn es weh tat. Aber dann fingen die Bauchübrungen an und ich musste bei manchem Übungen echt passen. Aber ich denke es bringt was, muss nur dran bleiben. Freu mich schon auf den Muskelkater morgen. Schönen Abend noch Yvonne


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wenn du dich vorher ordentlich erwärmt hast und hinterher genauso gut gedehnt, dürftest du gar keinen muskelkater bekommen.


Mitglied inaktiv

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Naja, Erwärmung war schon da, aber das Stretching kommt beim Boot Camp etwas zu kurz, müsste ich selbst noch anhängen. Habe vorhing grade noch mal wenigstens die Oberschenkel gedehnt. Aber Muskelkater wird wohl doch kommen, die Übungen waren echt hart.