Mitglied inaktiv
Hallo zusammen! ich denke mal, das es einige unter euch gibt, die super abgenommen haben und plötzlich wieder in die alten Essgewohnheiten reingerutscht sind. Wie seid ihr damit umgegangen, wenn ihr gemerkt habt, das es wieder stetig nach oben geht mit dem Gewicht? Ich selber habe bis auf 66,1 mein Gewicht runter bekommen. Seit einigen Woche bin ich voll aus dem Konzept raus (habe WW gemacht). Jeden Tag nehme ich es mir aufs Neue vor. Aber es gelingt mir nicht mehr so wirklich. Darüber bin ich sehr traurig. LG, Susanne
Das Problem hab ich im Moment auch. Ich habe mit ww seit 20.5. 10 kg abgenommen und hab mein Eßverhalten sehr diszipliniert. Seit ein paar Tagen habe ich nur noch Heißhungerattacken. Vorher kam ich mit meinen Süßigkeitrationen super aus, jetzt sieht das total anders aus. Ich habe zwar noch nicht wieder zugenommen, aber ich bin auch ziemlich unglücklich, daß ich so die Kontrolle verloren habe. ich denke jetzt ist das Wichtigste, trotzdem nicht aufzugeben. Diese zeit geht auch wieder vorbei und dann wird es eben wieder angepackt. Laß Dich nicht entmutigen, auch nicht von 1-2 kg mehr. VG pali
Hallo, also ich finde es auch superschwer, das erreichte Gewicht zu halten. Ich schaffe das aber, indem ich den Tag wirklich vorher durchplane. Also, was ich voraussichtlich zum Frühstück, Mittagessen usw. essen werde. Wenn ich abends üppiger kochen möchte, lasse ich das Mittagessen weg und esse nur Obst. Oder wenn ich nachmittags zum Kuchenessen eingeladen bin, lasse ich das Abendessen konsequent ausfallen, auch wenn das natürlich nicht so angenehm ist. Auf diese Weise halte ich jetzt schon lange mein Gewicht, weil ich (ohne WW) jeden Tag so ungefähr im Auge habe, was ich essen darf. Ideale Tage sind die, wo ich zu allen drei Mahlzeiten durchschnittlich viel essen kann, ohne etwas weglassen zu müssen, weil vielleicht vorher oder nachher was Opulenteres (Einladung) ansteht. Einzige feste Regel im Alltag: Keine Zwischenmahlzeiten, nix Süßes vor dem Fernseher! Das macht schon viel aus. Ich mache zudem ein wenig Sport (Stepper, Seilchenspringen oder Joggen, je nach Lust und Wetter), aber nicht besonders viel. Halt so ein Viertelstündchen, aber möglichst jeden Tag oder wenigstens jeden zweiten. Habe nach beiden Schwangerschaften elf Kilo abgenommen (Sport und FDH) und auch gehalten. Nur Schwangerschaften gefährden also mein Gewicht wirklich ernsthaft ;-). Ich wiege 59 Kilo bei 1,68 m Körpergröße. Klingt gut, erfordert aber im Alltag wirklich schon Disziplin und etwas Sport, wie gesagt. Grüßle, Hexe
Hexe, davor ziehe ich den Hut! Ich selber schaffe es leider nicht (zumindes momentan) *heul* hatte mich diese Woche von mo bis do super im Griff, und seitdem jagt eine Essattacke die nächste, ich könnte mich ohrfeigen:( LG, M.
