knopf.im.ohr
Hallo!
Hach der Frühling kommt und meine Laune schießt in die Höh! 
Ich habe mir überlegt, mal meinen kompletten Essensplan für heute aufzuschreiben.
Also:
Frühstück: Haferbrei mit Milch und 1 Apfel
Mittag: Gemüsepfanne mit Nudeln
Abend: Rucola-Salat mit Tomaten und Mozzarella (light) ODER Hüttenkäse mit Gewürzgurken und Putenstreifen (je nachdem, worauf ich Lust habe)
Was macht ihr euch heute?
Liebe Grüße,
Knopf
Frühstück : 1/2 Brötchen mit Käse und Schinken Milchkaffee Mittag: Gemüsesuppe, Fisch und purree Nachmittag: Apfel und Milchkaffee Abend: Schnitzel Natur Salat und für den Rest der Familie Reis
Frühstück: 2 scheiben Vollkorntoast mit marmelade und honig+Kaffee
Mittag: salat mit Räucherlachsstreifen
Nachmittag: Müsli mit Naturjogurt + Milchkaffee
Abend: Kohlrabi mit Hackfleisch und Feta überbacken
....2l Kräutertee u viel wasser 
Esst ihr Zwischenmahlzeiten? Mir fällt es leider soooooo schwer Zwischendurch nichts zu essen, muss mir irgendwie ständig etwas in den Mund stecken. Daher wahrscheinlich auch die Gewichtsprobleme...
Ich zähle ja Kalorien. 1200 sind nu weg... 8:00 1/2 Apfel 40 11:00 1 Brötchen mit Kochschinken und Marmelade 178 15:00 Schnitzel + Kartoffeln und Möhren 410 17:00 Milchkaffee + Kekse 260 19:00 Brot mit Brunch und Ei 210 3 Schokobons 100 = 1200 kal. Ich esse immer 4-5 Mahlzeiten.
