Essen??

Hallo, die Frage ist etwas schwer zu beantworten da ich ja nicht jeden Tag das gleiche esse. Ich versuchs mal Früh meist Müsli dann eigentlich nichts mehr bis Mittag. Mittag viel Gemüse/Salat meist ohne Fleisch oder ganz wenig,danach oft Eis Freitag eigentlich immer Fisch Nachmittag Obst oder Joghurt (Kuchen, Kekse natürlich seltener) Abends kaltes Gemüse mit Zaziki,Quark mit Obst ,Salat Käse meist ohne Brot. Knabbern Du ich auch Abends öfter"s ................leider habe ich mich da nicht soooooo gut in Griff. LG Anja

Frühstück auf Arbeit 9:30 : 1 Tasse Kaffe, entweder einen Salat mit Joghurt Dressing oder mal ne Stulle mit Aufschnitt Mittag auf Arbeit 12:30 : 1 Tasse Kaffee, eine Mini Salami ( Lidl ) Obst ( Nektarine und Pflaume oder Apfel ) und einen Joghurt ( Obst oder Müsli ) zwischen durch immer wieder Mineralwasser abends wird warm gekocht auf das was wir Hunger haben .. von Nudel bis Kartoffeln, Braten, Gulasch, Pizza etc ..... wir essen alles, verzichten auf nichts , essen aber maßvoll und fast fettfrei abends auf der Couch, schon mal Gemüseteller ( sprich alles was man roh an Gemüse essen kann ) und auch Schoki ( Zartbitter von Milka ) , denn darauf will und kann ich nicht verzichten, ach und die lieben Chips, sind auch ab und an mit von der Partie

Morgens: ein halbes Brötchen mit Honig und ein Schälchen schwarze Johannisbeeren Mittags: Nudeln mit selbstgemachter Tomatensoße Abends: Salat mit Gurke und Tomate Zwischendurch: Wasser und ungesüßter Tee. Ich mache viele Obsttage, dann esse ich morgens und mittags nur Obst oder Obst mit Naturjoghurt. abends gibts oft nur Gurke. Allerdings habe ich auch kaum Hunger. LG S

Morgens zwei Scheiben Brot meist noch eine Banane, oder eine Brot und ein Apfel je nachdem. Das ist gegen 8:00 Gegen 14 Uhr Mittag Nudeln mit Gemüse Reis mit Gemüse Kartoffeln mit Gemüse (Fleisch je nach dem, meist zwei mal die Woche und einmal mind. Fisch) Gegen 18:30 Abendbrot Meist Salat (Bohnensalat mit Tunfisch mach ich grad sehr) Obstsalat Fisch mit Gemüse und wenn ich grad nix zur Hand hab oder keine Lust hab was zu machen 2-3 Knäcke mit Käse oder wurst (dazu noch ein Stück obst oder Gemüse) Damit gehts ganz gut...........Wasser zwischendurch, wenn ich Bock auf Süßes zu trinken hab nur zu den Mahlzeiten.

Hallo, gestern: Frühstück: eine Kiwi, einen Apfel Snack Scheibe Kochschinken Mittag 2 Spiegeleier Snack lecker Apfelstrudel mit Eis (aber ohne Sahne) - waren unterwegs! Abend eine Scheibe Brot mit Salami Heute: Frühstück: 2 Tomaten, einen Apfel Mittag: Fisch Abend: Salat Zwischendurch sicher Gurke, Paparika oder leckere Kirschen, wenn mir welche beim Einkaufen begegnen. Ich habe morgens nie Hunger und es ist echt schwer zu essen. Trotzdem sollte Frühstück nie ausfallen, deshalb nehme ich Früchte. Später versuche ist so weit es geht auf KH zu verzichten, aber eben nicht streng. Gestern der Apfelstrudel mit Freunden im Burg Cafe war einfach lecker in der Sonne. Und eigentlich mag ich auch kein Brot, aber gestern blieb keine Zeit um Salat zu schnippel, haben nur ein Brot auf die Hand gegessen und sind wieder los. MIt dem Prinzip und reichlich Sport klappt alles wunderbar. Es haut aber haut aber auch nicht gleich jeder Ausrutscher rein und ich esse jeden Tag auch was süsses. Ich brauche das einfach. Punkte Zählen, Kalorien zählen oder sonst was, wäre nichts für mich. Katja