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Essen ohne Kohlenhydrate...

Essen ohne Kohlenhydrate...

löwe86

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...kennt sich damit jemand aus oder hat Erfahrung damit gemacht? Danke für die Antworten LG


Leewja

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Antwort auf Beitrag von löwe86

Ganmz ohne KH ist ungesund, unausgewogen und auf dauer auch nicht durchhaltbar! Dein gehirn allein braucht pro Stunde 5 g reine KH zum arbeiten.


Mijou

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Antwort auf Beitrag von löwe86

Hallo, habe kürzlich einen Artikel dazu gelesen. Dort wurde von dem Modetrend der kohlehydratarmen oder gar -freien Ernährung dringend abgeraten. Studien hatten wohl gezeigt, dass diese Ernährungsform bleibende Herzschäden verursacht, womit sogar Ärzte zuvor gar nicht gerechnet hatten. Wie fast immer gilt also auch hier: Einseitiges und Radikales ist gefährlich. Der gesunde Mittelweg (alles in Maßen) ist zugleich der goldene. In diesem Fall hieße das: tote Kohlehydrate (wie Weißmehlprodukte, Zucker) meiden, dafür aber gesunde Kohlehydrate in Maßen aufnehmen: Vollkornprodukte, Kartoffeln, Hülsenfrüchte etc. LG