löwe86
...kennt sich damit jemand aus oder hat Erfahrung damit gemacht? Danke für die Antworten LG
Ganmz ohne KH ist ungesund, unausgewogen und auf dauer auch nicht durchhaltbar! Dein gehirn allein braucht pro Stunde 5 g reine KH zum arbeiten.
Hallo, habe kürzlich einen Artikel dazu gelesen. Dort wurde von dem Modetrend der kohlehydratarmen oder gar -freien Ernährung dringend abgeraten. Studien hatten wohl gezeigt, dass diese Ernährungsform bleibende Herzschäden verursacht, womit sogar Ärzte zuvor gar nicht gerechnet hatten. Wie fast immer gilt also auch hier: Einseitiges und Radikales ist gefährlich. Der gesunde Mittelweg (alles in Maßen) ist zugleich der goldene. In diesem Fall hieße das: tote Kohlehydrate (wie Weißmehlprodukte, Zucker) meiden, dafür aber gesunde Kohlehydrate in Maßen aufnehmen: Vollkornprodukte, Kartoffeln, Hülsenfrüchte etc. LG
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