steda82
und was nascht ihr so zwischendurch??
Mir gehen echt die Ideen aus, obwohl ich eigentlich schon genug Diäten hinter mir habe.... ich lande doch immer wieder beim selben Essen 
hallo, hab auch grad einen apel gegessn, am liebsten kronprinz, tipp: nüsse dazu, das ist eiweiß kurbelt die verbrennung an und macht gut satt und ist ein wichtiger baustofflieferant für deine aminosäuren ;)) wallzceck-methode...ansonsten kiwi oder wenns süß sein soll eine banane, ja weil obst auch nicht zuviel, weil fruchtzucker. oder auch mal rohkost aufn teller bio-karotten oder parika mit etwas kräuterquark und eventuell ein kneckebrot dazu. wichtig ist das eiweß in kleinen mengen...glg meli
Danke für deine Tipps, esse leider keine Banane und auf Rohkost stehe ich leider auch nicht... und bevor ich mir was reinzwänge was ich nicht mag... hat ja auch keinen Sinn. Achte auch auf Eiweiß. Esse täglich Natur-Joghurt und etwas Fleisch!! Will meine Muskeln ja behalten!!!
da hab ich mal geguckt und diesen Artikel gefunden: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub135.pdf Wem das zu viel ist: Seite 4 enthält grau unterlegt eine Zusammenfassung. Kannste knicken. Was du dir da gebastelt hast, ist trotzdem gut - du machst ja schlicht eine Art FdH in Verbindung mit viel Sport! Und es klappt bei dir, also alles im Lot...
dass nicht alles perfekt ist, auch bei ihrer methode :)) ich halte mich auch nicht genau daran, aber ich halte mich daran rohkost zu essen (hm legga), frische kost (kein fertiges zeugs) und obst in maßen mit nüsse (omega3, schadet sicher nicht)...ernährung soll einfach sein, nicht kompliziert (punket zählen, herumwiegen, wieder zählen,...) nein danke...:)) ja und man muss schon auch ab und zu den stoffwechsl ankurbeln mit schonkostwochen und sport...naja muss jeder selber finden, ihre/seine methode, aber die wallaczeck-methode aufgrund dieses schriebsn als schlecht darzustellen, finde ich auch nicht gut. ich komme super damit klar und wie gesagt, man findet wieder zu einem gefühl dazu, was dem körper gut tut und was defintiv nicht. glg meli
