Es wird endlich Zeit

Hallo, viele Tipps kann ich dir da leider nicht geben. Ich habe heute erst angefangen. Ich habe als erstes mal jetzt meine heiß geliebte Fanta verbannt und trinke den ganzen Tag schon brav Wasser und habe mir vorgenommen statt Hefestückchen am Nachmittag auf Obst und mal Vollkornkekse umzusteigen. Dazu möchte ich 2x die Woche schwimmen gehen. Das macht mir schon immer am meisten Spaß und meine 50 Bahnen schaffe ich. Mal sehen ob ich mich steigere Drücke dir die Daumen das du einen für dich guten Weg findest!

Hallo, ich habe mir die App Shapeup heruntergeladen und damit geht es echt gut. Lg Verona

Hallo, ja, der Anfang ist das schwierigste! Reflektieren was man so den Tag über isst und dann alles überflüssige wie Zuckerhaltige Getränke,Schoki, anderen Süßkram und Knabberzeug konsequent wegtun. Ich habe nie etwas zu naschen im Haus da ich mich zu gut kenne. Ist es da, ist es auch schon wieder weg. Oder nach dem Motto- ein Stückchen geht und schwupps ist die Packung alle- alles schon dagewesen. Keine Fertiggerichte, lieber Brot und Frischkäse dahaben. Das kann man je nach janker süß oder herzhaft gestalten (Marmelade, Gurke, Schnittlauch, Salz, Pfeffer, ö.ä.). Und nach möglichkeit tatsächlich auf das Hungergefühl warten und am Anfang nicht nach Uhr essen oder wenn alle anderen essen sich zurücknehmen. Das war für mich der Anfang. Fällt schwer, aber mit der Zeit gewöhnt der Körper sich daran und man ist nicht mehr ständig auf der Suche nach was essbarem und die Portionen werden automatisch kleiner! Achja, und alles was geht zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen... Also ran an den Speck und viel Spaß beim Pfunde purzeln sehen! Lass von Dir hören!!