dezemberstern
...wieso braucht man 3 harte Wochen mit Sport und Diät um 1,9kg abzunehmen, schafft es aber innerhalb eines Tages ohne Sport mit Schlemmen über 1kg zuzunehmen?????
Das war mein Frustposting des Tages!!!! ![]()
Hey, ja so gehts mir leider auch...ich nehme in 1-2 Wochen 1,5 kg ab und gönne mir EINMAL was und nehme mal eben so 2 kg über nacht wieder zu...deswegen wirds auf dauer nie weniger mit dem gewicht... depri Grüße von, Nadine
...dass das keine "echte" Zunahme ist, die sich nun gleich wieder als Fett auf die Hüften setzt
Um 1kg Körpergewicht ab- oder zuzunehmen, muss man ca. 7.000kcal einsparen bzw. zusätzlich essen - und soo viel kann man ja kaum an einem Tag schaffen
Also: nicht verzweifeln, sondern weitermachen, dann wird sich das in den nächsten Tagen schon wieder ausgleichen!
Lieben Gruß
Incor
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