Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe vor einem Monat einen kostenlosen Kurs im Fitnessstudio belegt, nennt sich Kilokiller. Da wurde uns einiges über gesundes Ernährung beigebracht und was man wann essen sollte oder auch nicht. Es gab noch nen kostenlosen Trainingsmonat dazu. Begonnen hatte ich mit 70,5 kg, habe dann nach der 3. Woche 67,2 kg gewogen, doch dann bin ich eingebrochen!!! Heute (nach der 4 Woche) waren es wieder 70,2 kg. Ich hätte heulen können. Ich habe mich so gefreut, dass es voran geht. Ich möchte doch so gerne ca. 65 kg wiegen. Doch letztes Wochenende hatte ich mich mächtig geärgert, ja und da ich Frustfresserin bin, war wohl alles wieder drauf. Was soll ich jetzt tun? Fitnessstudio kann ich mir nicht leisten. Soll ich trotzdem nochmal durchstarten? Könnt ihr mir helfen? Vielen Dank fürs Zulesen und einen schönen kühlen Samstag-Abend.
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...zwischen Sa-Abend 22:00 und So-Morgen 7:55 ist nicht eben viel los in solchen Foren. Außerdem: ist es bei dir ein Notfall, dass du nicht ein paar Stündchen auf eine Antwort hoffen kannst, ohne gleich zu meinen, niemand antwortet dir? Sorry, wenn ich angegrätzt klinge, aber es gibt ja hier kein garantiertes Antwortsrecht, oder? Soooo....... Was du erlebt hast ist ein typischer "Absturz", da hilft nur: ein längerfristiges Konzept, das du dir finanziell auch leisten kannst in Angriff nehmen. Sprich: Ernährungsumstellung Plus Sport. Über gesunde, fett- und kalorienarme, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung haben sie dir im Kurs bestimmt genug erzählt. Und um Sport zu treiben, brauche ich kein teures Studio. Das geht auch ganz gut zu Hause: Gute Musik in den CD-Player und abgetanzt, hinterher Gymnastik.....Oder Turnschuhe an und raus in die Natur.....oder -jetzt im Sommer- ab ins Freibad und schwimmen..... LG Amula
Wenn Du weist das es am Frustessen gelegen hat kannst Du nochmal durchstarten. Du musst versuchen bei Frust eben nicht zu essen, sondern Dich anders abzulenken, ´ne Runde joggen so. LG Ramona
Hallo Amula, natürlich nehme ich Dir Deine Meinung nicht übel. Doch ich brauchte einfach jemanden zum "reden". Ich freue mich über Eure Antworten und hoffe dass es Gewichtsmäßig bald wieder bergab geht. LG
Hallo arme Leidensgenossin... ich kenne das nur zu gut, kämpfe auch mit den Essattacken...nicht nur bei Frust, oft auch aus total unerklärlichen Gründen:-( (siehe meine anderen Beiträge). Im April war ich auch schon mal (wieder) auf 66 Kilo runter, nachdem es mir endlich mal wieder gelungen war, mich 2 Monate lang "am Riemen zu reißen" und hatte mich tierisch gefreut...aber dann jagte ein Freßanfall *sorry* den anderen und mittlerweile bin ich wieder auf 74 hoch...und das im Hochsommer, ich könnte nur heulen. Ins Fitnessstudio kann ich leider krankheitsbedingt auch nicht mehr, das hat mir vor Jahren nmal sehr gut geholfen, damals hatte ich weniger Gewichtsprobleme als heute, obwohl es mit 49,-/Monat ganz schön teuer war... Wünsche Dir alles Gute und dass es wieder aufwärts (bzw. abwärts, gewichtsmäßig;-) geht! LG, M.
Hallo Murmeline, danke für Deine leiben Worte. Es ist wenigstens gut zu wissen, dass ich nicht alleine dastehe. Mein Problem ist auch noch, dass ich 5 Tage in der Woche mit meinem kleine Sohn zu hause bin. 2 Tage gehe ich arbeiten. In den 5 Tagen muss ich natürlich was kochen für den Kleinen. Da ess ich schon seine Reste auf, weil es mir leidtut was wegzuschmeissen. Aber ab 9/06 geht er vormittags in den Kindergarten und isst auch dort Mittag. Ich hoffe dann wird es besser klappen mit dem Zurückhalten. Auf Arbeit ist es komischerweise kaum ein Problem für mich ordentlich wenig zu essen. Halt "diätmäßig" eben. Da ich morgen wieder auf Arbeit gehe, habe ich mir vorgenommen, morgen (nochmal) zu starten. Ein guter, leichter Tag zu anfang ist für mich immer gut. Wenns nämlich am Anfang nicht klappt, halte ich auch nicht durch. Drückt mir die Daumen, dass ich meine (mittlerweile wieder angefressenen) letzten 5 Kilos loswerde. Auch wenns nur in kleinen Schritten geht, hauptsache es geht voran. Ich bin übelst motiviert. Also starten wir durch. Heute abend werde ich mir mit meinem Süssen noch ein Weinchen gönnen. Das brauche ich immer als Abschied von den dicken Zeiten. LG
