Arndti
hach ja 2kilo sind weg und ich hab heut meinen ersten schlemmertag juchu!!!
Hey, das ist schon mal ein Anfang... Machst Du einmal die Woche Schlemmertag?
Beim Wellenessen isst man 3 Tage 800 Kalorien weniger als der normale, auf die Person ausgerechnete Kalorienbedarf und am 4. Tag isst man 200 Kalorien mehr als der auf die Person ausgerechnete Kalorienbedarf. So hat man alle vier Tage seinen Schlemmertag. Gruß Sylvia
Okay... das klingt ja mal spannend... Habe von dieser Methode noch nie wirklich gehört. Habe schon mitbekommen, das der Kalorienbedarf Körper und Alter abhängig ist... Nur bezweifel ich das ich das mit den Kalorien so hin bekomme... Also bleibt mir nur die "normale" Ernährungsumstellung... Lieben Gruß
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