Mama 1976
Hallöchen, befinde mich ja momentan leider in einem totalen Motivationstief und versuche täglich aufs Neue meinen inneren Schweinehund zu töten...... Es klappt mal mehr, mal weniger...... Allerdings zeigte die Waage gestern satte 83,4 kg (statt 80,0 kg) und somit gabs erstmal einen Notfalltag ! Sah folgender Maßen aus und hat erstaunlich gut geklappt. Bin sehr stolz auf mich :-) 7.00 Almased 11.00 Layenberger 15.00 Layenberger 18.30 Almased Uns siehe da: heute morgen waren es 81,3 kg. Wenn das immer so einfach wäre :-) - 1 Shakewoche - 14 kg weg , das wär´s doch. Dann wären alle schlank :-) So, weiterhin viel Erfolg. Ich werde erstmal bis Frühjahr meine ca. 80 kg halten und dann evt. noch mal einen Versuch auf 75 kg starten und dann ist eh Schluß. LG
Hallo, so mache ich das auch. Aber ich ersetze nur das Abendessen mit Shake. Früh brauch ich ausreichend Frühstück, ich bin dann bis mittags arbeiten, das ginge nicht wenn ich Hunger hätte oder so. Nachmittags esse ich auch mal nen Snack. Aber mehr nicht mehr. Und für den Notfall, ja, da mache ich mir dann Shakes am Abend für ein paar Tage. melli
