Aten
So, nachdem ich am Freitag kaum noch in meine Hosen passte, hats mir endgültig gereicht. Seit gestern schau ich nun wieder auf meine Ernährung. Also wird nun neben dem Sport zusätzlich Diätet. Bzw. gesund gegessen und das ungesunde minimiert. Auf die Waage werde ich mich erst nach den 30 Tagen Shred wieder stellen, also in ca. 16 Tagen.
Oh, schön, noch jemand, der Shred macht. Ich hab gestern das 1. Mal Level 1 gemacht und heute den 2. Tag. Ich bin echt gespannt, ob es was bringt. Ich drück dir fest die Daumen.
Hej Wie habt ihr den 2ten Tag überlebt? Habe vorgestern das erste Mail Shred gemacht und gestern konnte ich gar nix nach der Arbeit Mehr. Und gibt es nur ein Viedeo für Phase 1?? mfg
Ich merk meine Oberarme und Oberschenkel ganz schön; aber es geht. Ich hoffe einfach, dass, wenn man das wirklich jeden Tag durchzieht, es besser wird mit dem Muskelkater. Hab mir grad die DVD bestellt; habe es gestern und heute bei Youtube angeschaut, aber alles nur auf Englisch. Ich kann zwar Englisch, aber vielleicht nicht genug; die Anweisungen und Erklärungen sind vielleicht wichtig, um die Gelenke nicht so zu belasten. Ach was weiß ich; und ich will es auf dem Fernseher sehen :-)
Hi Habs auch mit dem Youtube video gemacht, ging super. Wo hast du die dvd gekauft und wie teuer war sie? mfg
Ich hab mir die DVD bei Weltbild bestellt für € 9,99. Hanteln hab ich mir heute Vormittag im Penny gekauft (waren auf 4,99 Euro runtergesetzt). Sind 580 g - Hanteln. So, jetzt mach ich meinen 3. Tag Level 1. Bis später.