Rosinchen78
Hallo, handelt sich um eine Frau, die geschätzt so um die 95-100 kg wiegt. (165 cm groß) Sie glaubt wenn sie täglich 2000 Kalorien isst, müsste sie abnehmen (fast kein Sport, leichte Haushaltstätigkeiten). Gut, ich glaube anfangs könnte das ja noch klappen, aber sollte sie nicht doch lieber auf 1800 oder 1500 Kalorien täglich gehen, dass sie deutlich was abnimmt? Was meint ihr, hat da jemand Erfahrungswerte? Vor allem, wie kann ich ihr beibringen, dass sie mit 2000 Kalorien täglich nicht gerade auf "Abnehmmodus" ist? Ich glaube sie meint, dass sie schon sehr aufpasst und doch eigentlich mehr abnehmen müsste. Ich habe aber das Gefühl, es sind zu viele Kalorien die sie isst. LG Rosinchen
Hallo, mein trauriges Hoch waren 97 kg bei 1,71 m. (aktuell ca. 74 - 75 kg) Mit Erfahrung mit Kalorienzählen kann ich Dir nicht dienen, hab ich bis heute nicht gemacht. Ich kann nur eine Ernährungsberatung empfehlen, da lernt man das eigene Essverhalten neu zu überdenken. Gibt es keine Möglichkeit für irgendeine Form der sportlichen Betätigung? LG
