albaconi
Hallo mich würde mal interessieren, wie du die letzten Tage überstanden hast. Ich hoffe doch sehr, dass du dich noch umstellst. LG Ingrid
Hallo, ich habe es unten auch gelesen, aber da schon viele das geantwortet haben, was ich auch antworten wollte, hab ich nichts geschrieben. Ich frage mich auch, ob Du das so durchhältst und vor allem, was danach kommt. Ich kann aus Erfahrung noch schreiben, dass auch ich zeitweise Phasen hatte, in denen ich ewig auf einem Gewicht stehenblieb. Ich habe gelesen, dass dies notwendig ist, weil sich der Körper auf dieses neue Gewicht einstellt und es dann eben erst einmal eine Weile stehen bleibt. Wenn man weiterhin ausgewogen isst, sich angemessen bewegt, dann wird auch irgendwann (und ja, das kann sogar manchmal ein paar Monate dauern) wieder abnehmen. Zerstört man aber den Stoffwechsel, indem man seine Kalorien drastisch unter 1200 kcal senkt, dann wird der Körper erst einmal gut abnehmen, aber in eine Art Hungersnot verfallen und dann bei ansteigender Kalorienzahl auch wieder schnell "bunkern" - das ist dann der berüchtigte JoJo. DEN kenn ich auch sehr sehr gut. Es bringt also nichts. Und diese Tatsache ist wissenschaftlich bewiesen und wurde mir von meiner damaligen Ernährungsberaterin auch eingehend erklärt. Mein Endokrinologe meinte im vergangenen Jahr zu mir, dass das A & O einer Gewichtsredukion GEDULD ist und vor allem ausreichend ZEIT. Man hat sich die Kilos ja auch nicht innerhalb von ein paar Wochen angefuttert. Also darf man auch nicht erwarten, dass sie in kürzester Zeit wieder verschwinden. Auch für die Haut ist eine langsame, aber stetige Abnahme vorteilhafter, da sie dann auch ausreichend Zeit hat, sich zurückzubilden - zumindest teilweise. Das hängt dann natürlich auch wieder vom Bindegewebe ab. Meld Dich doch einfach mal wieder, wie es Dir geht. LG Jacquie
