Mitglied inaktiv
also ich versuch ja schon wochenlang etwas weniger zu essen und sport treiben habe ca.73 gehabt bin auf 70 runter so vorgestern hab ich 68,2 gehabt super gefreut das wieder was geht auf die ernährung geachtet sport gemacht heute stell ich mich auf dieses ver PIIIIP scheiß PIIIIIPPPP ding und ich weige wieder 70 grrrrrrrrrrrrrr zum haareraufen ist das doch so heute ess ich gar nix und dann schauen wir weiter wiso wieg ich 68 und dann wieder 70???? das ist sooooooooooooooo gemein
nö aufgeben gildet nicht. ich denke du hast einen stark schwankenden wasserhaushalt. ich diäte im moment niht wirklich sondern übe mein gewicht zu halten (auch wenn ich noch gut 20kg übergewicht habe) und kenn das von mir selbst. schankungen nach oben bis 2gk schaff ich locker von einem auf den nächsten tag. vielleicht hast du zu wenig getrunken, bekommst deine tage (ich nenn sie deswegen gern meine monatlcihen wassereinagerungen). wenn du dir esstechnisch nichts vorzuwerfen hast, dann versuch mehr zu trinken und iß entwässerndes gemüse und obst bei mir helfen salatgurken tomaten und äpfel ganz gut. D.
tägliche schwankungen von 2 kg sind (vorallem für uns ;O) normal ... Ich wiege mal 66 mal 68 nach nen "sehr guten wochenende" auch mal 69 kg ... Ich bin normalgewichtig .. klar will Ich noch weiter runter ... aber hej Ich hab Zeit ;O) Mach Dich ned verrückt und mach einfach weiter ... allerdings würde Ich versuchen das Gewicht zu reduzieren ohne "vorgaben" pläne oder so ... das erleichtert das spätere halten des Gewichtes ohne "Diätstress" und "aufgabe gedanken" ... auch wenn es eventuell länger dauert ... Gewicht halten lernen ist mit das wichtigste ... In diesem Sinne weiterhin viel Erfolg LG
das problem ist ja das ich mir keine zeit lassen darf (14 kilo müssen weg) bis oktober sonst bekomm ich mein traumauto nicht und das wär wirklich sehrrrrrrrrrr schade
..vielleicht erst einmal 2-3 Tage die Woche ab 16/17.00 Uhr nichts mehr essen, nur trinken, trinken, trinken, trinken! Bei mir klappt das ganz gut! ...will bis Ende August noch 6 kg abnehmen! Gruß Nicole
