KaMeKai
Hallo ihr lieben, war länger nicht hier, aber da an mir immer noch 5 fiese Kilo Kreta-All-In hängen.... möchte ich gern mitmachen. Wann trefft/wiegt ihr euch? Oder tauscht ihr nur Sportmotivation aus? Und dann noch die wichtigste Frage: wie macht ihr es? Ich habe versucht mit Shake, abends keine KH. Es klappt nicht, ich bin offenbar nicht konsequent genug. Ich gehe 2 mal die Woche 1 Std. joggen und gehe noch 2 mal die Woche zu BBP. Mehr geht berufstechnisch nicht bei mir. Ich esse nichts süßes, aber einfach zu gern Pasta und Brot ec. LG Kathrin-5-kilo-bis-Fastnacht!!!!
Huhu, Wir treffen uns freitags zum Wiegen oder Erfolge bejubeln oder Frust abzulassen ... Oder immer mal zwischendurch ala @elfen ... Ich glaube alle versuchen es unterschiedlich. Ich selbst mach Pilates, geh Gassi und sonst sportlich eher nix. Und esse nach sis. Was mir super schwer fällt derzeit. Ich glaube diese paar Kilo sitzen einfach besonders hartnäckig, habe manchmal sogar das Gefühl mein Körper will mit knapp 40 einfach nimmer soviel wiegen wie mit 20. Hab da aber gar keine Lust drauf vorallem weil ich meine Klamotten nicht komplett neu kaufen will und versuchs halt mal ... Aber ich bin mir sicher: leicht wirds nicht und an Weihnachten und co werde ich höllisch aufpassen müssen nicht sofort wieder alles drauf zu haben. Willkommen übrigens :-)
Und nochwas: Wenn man sich genau mit sis beschäftigt kommt man nicht drumherum sich seinen individuellen kh bedarf auszurechnen. Das ist bei mir recht wenig, da nicht viel Sport und viel sitzende Tätigkeit derzeit. Dasselbe gilt für die Gesamtkalorienzahl : da hab ich mit meinem recht wenigen Gewicht gerade mal 1300 zur Verfügung um wirklich abzunehmen. Und die schaff ich normal locker mit einer Tüte Mitchell Popcorn ...*gg Also muß ich da schon heftig aufpassen ... Wie ja sicher alle hier, Mir ist nur klargeworden daß ich mich sicher grundsätzlich super ernähre, aber der Süsskram, Rotwein, Käse usw. Ab und zu trotzdem reinhauen ... Für die Diätprofis sicher banales blabla, für mich allerdings echt ne Erkenntnis die nach Konsequenzen schreit :-(
Hallo, ich würde gerne noch 2-3kg verlieren und werde weiterhin Kohlehydrate weitestgehend meiden und statt dessen viel Eiweiß konsumieren und auch keine Light Produkte, sondern die fette Variante, aber dabei auf gute Fette achten. So wird der Fettstoffwechsel angeregt. Keine Fertigprodukte. Mind. 2 Grapefruits pro Tag, weil die die Fettverbrennung ankurbeln und Ingwertee (frischen Ingwer in Wasser aufkochen). So müssen die 2kg noch gut zu schaffen sein. Wie groß seid ihr eigentlich alle so, denn einige von Euch haben ja schon ein extrem niedriges Gewicht, wobei das ja auch immer in Zusammenhang mit der Größe steht. LG leaelk
Hallo und vielen Dank für die nette Aufnahme. Ich bin nur 1,58 m groß und habe derzeit 55 Kilo, ist nicht viel, aber für meine komplette Garderobe 4-5 Kilo zu viel. Ich haben ebenfalls keine Lust, alles neu zu kaufen. Wo kann ich meinen Kalorienverbrauch ausrechnen? Ich esse halt auch zu gern Nudeln, Soßen, Käse, Wurst ec. Süßkram esse ich gar nicht. Das mit dem Ingwertee und den Grapefruits ist schon mal ein super Tipp, danke. Ich esse schon abends nur Salat und finde das alles so ungerecht. Früher konnte ich essen, was ich wollte und habe nicht zugenommen und verzichte ich auf so vieles und nehme nicht ab. Das Minniemauskostüm Gr. 34 hängt mahnend am Schrank. LG Kathrin
ich weiß jetzt nicht was ich dazu sagen soll . . . Du hast schon ne "Traumfigur" . . . und willst wieder in Größe 34 kommen? Nehme es mir bitte nicht übel, das finde ich schon ziemlich zierlich . . . Selbst wenn du dir nach und nach neue Sachen kaufen müsstest in Größe 36 oder 38 . . . finde ich das nicht schlimm . . . Pass bitte auf, dass du dann nicht zu viel abnimmst . . . auch wenn du klein bist . . . 1,58 m da finde ich 55 kg mehr als normal . . . LG
Hallo Baghira, danke das ist nett von Dir und ich hatte es auch befürchtet. Aber nein, eine Traumfigur sieht anders aus. Ich habe deutliche Bauch- und Hüftrollen. Die möchte ich einfach nicht mehr haben, weil Speckrollen nicht wirklich schön sind. Mir ist klar, dass die meisten hier ganz andere Probleme haben und sich wundern, wieso ich meinen Speck los haben will. LG Kathrin
ich wollte dir nicht nahe treten, war nicht meine Absicht ;-) SORRY Versuchs mal mit Zumba . . . da gibts auch Kurse in der VHS oder in Fitness-Centern . . . naja die faule Baghira müsste das auch mal wieder machen *gg LG und alles Gute :-)
Wir hatten uns zu Beginn darauf geeinigt den Elfen Thread NICHT in Diskussionen ums Gewicht ausarten zu lassen. Denn ... Und das zeigt auch ein Beitrag weiter unten sehr schön wo es um paarundachzig Kilos geht mit denen eine sich zu voll und eine andere sich schon herrlich erleichtert fühlt - Gewicht und vorallem Wohlfühlgewicht ist relativ. Alle Elfen fühlen sich ein bisschen zu schwer, ein bisschen zu unwohl, ich selbst hab grad nach dem Mittagessen mal wieder den Knopf meiner 36 er Hose auf und in die geliebte 34 er pass ich nimmer rein. Also ... Ich erwähne meine Grösse jetzt nicht mehr, denn darum soll es hier bitte nicht gehen. Ich hatte mir lange überlegt überhaupt den Elfen-Thread zu eröffnen und war froh daß es bis jetzt nicht um solche Diskussionen ging ala waswillstduhierüberhaupt und dubistjadchondünn. War dann aber froh daß dem so gar nicht der Fall war und es ziemlich vielen so geht. Letztlich muß doch jeder mit sich zufrieden sein, ich hoffe wir können uns einfach dabei unterstützen. LG !
Den Kalorienverbrauch kannst du übrigens online ausrechnen - google mal. Ich glaub ich hatte ihn bei fitforfun entdeckt. LG
Ich finde es auch beschämend wenn man hier jeden anprangern würde, der zwar normalgewichtig ist, aber dennoch nicht am "Ziel". Hier hunger sich keine runter oder magert gar ab, alles noch im Rahmen des gesunden. Und ja, es besteht ein himmelweiter Unterschied zwischen einer 34 und einer 36 Hose/Kleid/Bluse, etc. Und wenn man eben auch noch recht klein geraten ist, dann heißt eine kleinere Größe ja nicht automatisch gertenschlank und/oder super in Form. Auf gutes Gelingen weiterhin =) LG rala
wir waren doch schon mal in einer Gruppe - erinnere mich noch an dein Fastnachtsziel von damals
Ich krebse ja auch immer noch mit 3kg rum... wenn ich nicht aufpasse, nehm ich ruckzuck zu und alle hosen spannen wie verückt.
Hoffentlich packen wir es dieses Mal DAUERHAFT!
LG
