Mitglied inaktiv
hallo wo gibt es ordentliche Shake zu kaufen? Möchte gern abends keine KH essen und dafür lieber so ein Shake trinken LG Susann
Guten Morgen. Also ich hatte diese Shakes aus dem Rossmann oder dm. Da gibt es ne ganz gute Auswahl. Aber auch im Bioladen findest Du da etwas. LG und viel Erfolg. Stefanie
Es kommt auch auf die Wertigkeit des Eiweisses und die Zusatzinhaltsstoffe an. Ich würd dir Almased oder Yokebe empfehlen. LG Nicole
Ich nehme auch den Eiweissshake vom Rossmann oder Kaufland. Yokebe und Almased sind mir einfach zu bäh und zu teuer. Die einfachen und gesunde Ernährung tun es meiner Meinung nach auch. Liebe Grüße
Worauf du achten solltest ist der KH- gehalt. Wenn du die Dinger von Rossmann kaufst hast du mal eben 80 mg Kohlenhydrate dabei. Da kannst du dir gleich Löffelweise Zucker reinschaufeln ;) Der Shake von Champ hat nur 3 oder 4 mg (wobei dieser Aspartam enthält. würde davon abraten. Kostet 9,99 €) Die Shakes von LSP sind klasse (google mal) aber leider auch preisintensiv. Ich bestell mir immer nen 2,5 Kilo Eimer.Da kommt man am günstigsten weg. Allerdings mach ich auch viel Sport, da finde ich einen Shake eher angebracht. Eine Alternative zum Shake ist abends Gemüse mit magerem Fleisch oder Fisch oder gebratenem Eiweiß (ohne Eigelb und paar Tomaten reinschneiden. Mach ich mir wenn es ganz schnell gehen muß), da hast du was im Magen und hast das geruhigende Gefühl was gegessen zu haben.
Da fällt mir ein, dass ich vor gut 1,5 Jahren mal eine PN in einem anderen Abnehmforum von jemanden bekommen habe, der sich mit Shakes auskennnt, der hat mir auch eine Seite genannt, wo Shakes für 10€ das Kilo gibt und diese auch gut sind. Es gibt wohl auch einen Unterschied zu den Shakes, wann man welche nehmen sollte. Nach dem Sport für den Muskelaufbau sollte es ein Whey Shakes sein (wird schnell vom Körper aufgenommen) und als Zwischenmahlzeit oder für abends ein MKP (Mehrkomponentenprotein) das mehrere Proteine vereint und langsamer vom Körper aufgenommen wird. Habe vor zwei Wochen wieder mit dem Shakes angefangen und denke, ich werde dort wieder bestellen. Sind preislich nicht zu schlagen. Kann Dir gerne, per PN den Link dieses Shops geben. Bisher habe ich immer einen Shake nach dem Sport genommen und versuche Abends auch eher auf Gemüse und Fleisch zurück zugreifen und eben die KHs wegzulassen.
Es gibt doch aber auch kohlenhydratfreie Lebensmittel, das ist bestimmt leckerer als ein Eiweissshake....
