Mitglied inaktiv
Huhuuu, ich mache u.a. ja auch Muskelaufbau-Training und unser Trainer meinte, ich solle ruhig mal 2 Shakes am Tag trinken ... ich habe mir dieses hier gekauft: Champ - Eiweiss Plus L-Carnitin Shake Drauf steht auch, daß es die Fettverbrennung unterstützt und darauf basiert auch das Muskeltraining. Nun habe ich Probleme, die Points dafür auszurechnen. Für Hausarbeit rechne ich mir keine Punkte an und die Sportpunkte sollen auch nicht zum Verfuttern sein ... muß ich die beiden Shakes berechnen oder sie einfach trinken und nicht aufschreiben? Hier mal die Daten von der Verpackung: Nährwerte pro 100 g: kcal 372, Fett 1,4 g Nährwerte pro Portion (=30 g Pulver + 300 ml fettarme Milch): kcal 253, Fett 5,2 g. Danke für Eure Hilfe, LG Anja :-)
huhuuu Anja... alsooooo... wenn du davon 2 Stück [Nährwerte pro Portion (=30 g Pulver + 300 ml fettarme Milch): kcal 253, Fett 5,2 g] verzehren solltst... boah... dann wären die Hälfte meiner Punkte weg. 1 Portion hat 5 Punkte... dafür reichen bestimmt noch nicht einmal die Sportpunkte oder??? Angesichts der Punktzahl, würde ich schon sehen, dass die angerechnet werden... LG Puschel-Karina
Huhuu, ja ... dann stimmt meine Rechnung doch ... an den meisten Sporttagen käme es aber hin ... heute sind es 12 Bonuspunkte für Sport ... insgesamt in der Woche komme ich auf 38 Sportpunkte (an 4 Tagen) + die nicht angerechneten Punkte für Haushalt ... vielleicht sollte ich nur an den Tagen die Shakes trinken, an denen ich Sport mache (Mo-Do) *überleg*?! Diese Shakes regen die Fettverbrennung an und fördern den Muskelaufbau, welcher ja ebenfalls die Fettverbrennung fördert, Fettzellen ab- und dafür Muskeln aufbaut (wodurch es natürlich auch oft vorkommt, daß man zwar optisch deutlich schlanker wird, aber nicht unbedingt an Gewicht verliert). LG Anja :-)
Ich rechne mir für einen EW-Shake mit 1,5%iger Milch immer 4 Punkte an und fahre ganz gut damit. Allerdings schmeckt mir das Champ-Zeugs nicht so gut ... Schau mal zum DM-Drogerie-Markt: da steht neben dem Champ-Pulver noch ein anderes, u.a.mit Stracciatella und Latte Macchiato Geschmack. Den Latte Macchiato kann ich empfehlen,der ist echt superlecker! :-)) lg,matiz
Huhuuu, hast Du Erfolge damit? Welcher Art? Habe das andere Pulver gesehen ... hatte aber die Befürchtung, daß es mehr Zucker enthält?! LG Anja :-)
naja, gewichtsmässig halten sich meine Erfolge seit ca. 6 Monaten im Rahmen *g*, was aber NICHT am EW-Shake liegt!! Erstens schmeckt mir das Zeugs wirklich, zweitens gehts schnell, drittens hab ich für 4 Punkte ein Frühstück intus daß auch 5-6 Stunden vorhält; d.h. ich habe erst nach dieser Zeit wieder Hunger :-) Nehme die Shakes eigentlich immer dann als Frühstücks-Ersatz, wenn ich danach ins Studio gehe. Wenn ich normal frühstücke, fängt bei mir 2 stunden später am Laufband der Magen an zu knurren :-/ Aber probier mal den Latte Macchiato! Von den Inhalten dürfte nicht viel Unterschied zum Champ sein. lg, matiz
