Eiweisdiät

wenn es nichts bringt kann ich mir ja das Geld sparen,man denkt immer es geht mit Abnehmprodugten alles schneller. Danke für deine Info. L.g. Silke

Ich habe die Erfahrung gemacht das eine so "einseitige" Ernährung (ich habe 2 Mahlzeiten damit ersetzt) keinen Sinn macht, denn dem Körper fehlt es irgendwann an anderen Nährstoffen und dann kommt der Heißhunger! Und wenn man die Diät beendet, kommt der Jojo-Effekt mit voller Wucht! Ich habe mit WW gelernt wie man sich RICHTIG ernährt und auch RICHTIG genießt! Und vor allem ist mir klar geworden wie ungesund man sich im allgemeinen Ernährt und das auf Dauer nicht nur zu Übergewicht, sondern im Alter zu noch viel schlimmeren Nebenwirkungen führt! WW ist eine ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG keine Diät! Diät heisst das man auf was verzichtet. Das muss man bei WW (gibt sicherlich auch noch andere Konzepte aber die kenne ich nicht) nicht, sondern darf alles essen, muss nur lernen es zu dosieren und dauerhaft zu machen! WW für einige Wochen hilft auch nicht. Das muss man quasi sein Leben lang machen! Aber das läuft irgendwann von selber wenn man sich da erstmal reingedacht hat! Ich habe jahrelang mich dagegen gewehrt, aber durch Zufall kam ich an das FlexPoints Programm für den PC und inzwischen bin ich süchtig!!! ;-) Guten Morgen Zusammen! Mone

In Fisch und Geflügel ist auch eine Menge Eiweiß, deswegen esse ich abends entweder Fisch oder Geflügel. Regt den Stoffwechsel an und ist gesund. Damit kann man nichts verkehrt machen (in meinem Fall muss es nur im Rahmen der Punkte sein ). Ich persönlich finde, dass Eiweißshakes eher was für Kraftsportler sind . @ Mone: dito !

Hallo! Ich habe mir im Supermarkt Molkepulver gekauft (gibt's in Vanille, Schoko, und Erdbeer, und ist nicht so teuer. Allerdings nicht zur einseitigen Diät, sondern als eiweissreicher Snack zwischendurch,der auch den Süsshunger stillt. Mit Eiswürfeln, Milch, 1 Vanillejogurt 0.1%, und eine Banane (oder gefrorene Erdbeeren u.s.w.) im Mixer verrühren. Ist ein cremiger Shake, lecker macht satt, und hat viel Eisweiss und wenig Fett, also auch gut vor dem Sport!

Dieser Drink ist auch was für mich, um den Süßhunger zu stillen.Ich werde es heute gleich mal ausprobieren. L.g.Silke

Wollte dir noch sagen, das Pulver zuerst in der Milch auflösen (es muss wirklich gut aufgelöst sein,, sonst ist's eklig, und dann erst in den Mixer, und natürlich sollte der Mixer genug Power haben um Eis zu crushen, nicht das du dir den Mixer kaputt machst!! Also viel Spass beim ausprobieren!!!! Liebe Grüße

Ich danke dir. L.g.Silke

bei denen mit geschmack musst du aufpassen, die enthalten auch immer viele KHs und sind demnach oft sehr kalorienlastig und nicht für mal eben zwischendurch D.

Ich will mir welche aus Apoteke hollen ,da Eiweis und Molke drin ohne Süßstoff und Geschmagsrichtung. L.g