Mitglied inaktiv
Ich möchte gerne mit WW anfangen weiß aber nicht genau wie ich loslegen soll. Wie waren eure ersten Tage mit WW ? dreht sich bei euch alles den ganzen Tag ums essen ? Habe schon eine Pointsliste und den Einkaufsführer. Ich weiß aber nicht genau wie ich so loslegen soll?!?! ich kann doch nicht den ganzen Tag Punkte kontrollieren und nachhalten?!? HILFE LG Betti
..... aber wenn man´s erstmal kapiert hat, dann ist´s ganz einfach! Ich habe in der Stillzeit schon mal alles nachverfolgt und mitgezählt und war entsetzt was ich für GESUNDE Ernährung gehalten habe! Nun habe ich abgestillt und starte nächste Woche voll durch! Nur Mut! Einlesen und einfach anfangen! Damit ist der erste wichtige Schritt getan. Und wenn Du zuviel Punkte verbraucht hast, ist das immernoch besser als NICHT ANGEFANGEN zu haben. Mit Sport kann man´s ab und an mal ausgleichen!
Ich war erstmal entsetzt, wieviel Punkte ich verfuttert habe, obwohl ich geglaubt habe, doch sooo wenig zu essen! Hab ich auch, dafür aber ordentlich genascht. Der Einstieg fiel dann relativ leicht, am Anfang hat sich natürlich alles um Punkte gedreht, ich hab schon angefangen, davon zu träumen. Aber nach kurzer Zeit hat man soviele Dinge im Gespür, daß es wirklich leicht fällt. Vor allem, wenn man die Erfolge sieht. VG pali
Hallo, mir ist die Punktezählerei viel zu aufwändig und umständlich. Ich hab auch gar nicht die Zeit mit da so reinzuarbeiten. Will auch nicht ständig nachgrübeln was wieviel Punkte haben könnte. Abnehmen muss (will!!) ich aber trotzdem. Daher mache ich seit einigen Wochen meine "eigene" Diät: - KEINE Süssigkeiten. Für mich ist es leichter gar kein Süsskram zu essen, als ab und an mal ein Stückchen. Sobald ich einen Keks esse muss ich die Packung aufessen. Traurig - aber wahr. Deshalb hab ich auch erst gar nichts zu Hause. - KEINE süssen Getränke, nur Wasser. - Viel Obst und Gemüse - KEINE Wurst - An Fleisch nur Pute oder Hähnchen aus dem Ofen, ansonsten eben Fisch. - KEINE Weissmehlprodukte sondern dafür Vollkornbrot - Abends keine Kohlenhydrate, dafür Salat mit Pute oder Fisch, Joghurt mit Obstsalat, gegrillte Gemüsespiesse. - ab 19 Uhr bleibt die Küchentür zu - Sport machen....Schwimmen, joggen etc. und das 3mal die Woche. Ich hab nun seit der Geburt zu Hause damit 6,5 Kilo verloren und das in 5 wochen. Die Regeln sind eigentlich recht einfach und auf jeden Fall familientauglich. Versuchs doch sonst einfach damit. LG Trixi
Guten Morgen ! Im oment mache ich es ähnlich wie du. Ich versuche den Tag über viel Wasser zu trinken. Frühstück gibt es bei mir nicht, nur eine Tasse Cappochino am morgen. Mittags wenn ich für meine Männer ( 3 Söhne und mein Ehemann ) koche, esse ich meistens nicht mit oder nur eine kleine portion. am nachmittag gibt es nochmal einen Cappochino und manchmal einen Joghurt. Abends einen Salat oder ein Vollkornbrot. Mein Problem ist nur, wenn ich den Tag über wenig esse bekomme ich irgendwann den Heißhunger und stopfe alles in mich hinein. Wenn ich aber normal am Tag esse und nur das süße weglasse nehme ich aber auch nicht so wirklich ab. Irgendwie ist das alles doof !!!!
