Mitglied inaktiv
Hallo, noch bin ich schwanger und hab aber genug Zeit, mir schon mal Gedanken um die Zeit danach zu machen. Außerdem habe ich festgestellt, dass viele Rezepte im Power Plan dem, was ich normalerweise ohnehin esse, sehr ähnlich sind. Mein größtes Manko sind tatsächlich Süßigkeiten und unkontrollierte Zwischenmahlzeiten und das kann ich ja auch jetzt umstellen. Nun meine eigentliche Frage: wie habt ihr Erfahrenen mit WW angefangen? Power Plan, Kochen nach Kochbuch oder wie? Wieviele Punkte werden für Kartoffeln und Reis berechnet? Grüße von einer etwas ungeduldigen Henriette
Hallo, also ich habe einfach von heute auf morgen damit angefangen. Habe die Gericht auf Points überprüft und entweder esse ich mal anders wie die Kinder oder sie werden anders zubereitet. Graubrot habe ich gegen Mehrkorntoast getauscht und im Kühlschrank findet man Obst, Salatzutaten, fettarmen Joghurt, fettarme Wurst, etc. Morgens esse ich meist noch immer Marmelade und/oder Nutella. Im Moment gönne ich mir 3 Toast mit Magerquark, davon 2 x mit Schnittlauch und 1 x mit Marmelade und dazu einen Pott Kaffee mit fettarmer Milch und alles zusammen hat 4,5 Points. Mir ist ein guter Start in den Tag sehr wichtig. Reis mußt Du nach Menge berechnen. Laut Basisliste hat ein Kochbeutel 6 Points. Kartoffeln in beliebiger Menge pro Mahlzeit 2 Points und Nudeln ganz neu in beliebiger Menge pro Mahlzeit 4 Points (Vollkornnudeln 3 Points). Aber genieße erst einmal Deine SS und die Zeit mit Deinem Baby. Du wirst doch auch sicherlich stillen, oder?! Eine gesunde Ernähung ist natürlich auch jetzt schon wichtig ... kannst ja schon ein bißchen in die Richtung gehen, aber ohne abzunehmen ;-). LG Anja :-).