Mitglied inaktiv
Hallo! Ich taste mich so langsam an das WW-Programm heran und habe schon einiges der zugeschickten Dokumente gelesen. Dabei kommen aber immer wieder Fragen auf: - wie macht Ihr die Diät, wenn Ihr nebenbei Familie zu ernähren habt? Bei mir sind es Mann + 2 Söhne (4 und 2 Jahre alt), Baby ist noch zu klein. Bedeutet das, von allem 3 Portionen zu kochen (wenn ich davon ausgehe, jedes Kind isst die Hälfte einer Erwachsenenportion)? Oder für die anderen separat zu kochen? -Ich habe mir 2 Bücher mit WW-Rezepten gekauft (auf Französisch), darin sind aber die meisten Rezepte für 4 oder manchmal sogar für 6 Personen angegeben. Rechnet Ihr Euch jedesmal die für Euch richtigen Mengen aus oder macht Ihr das ganze Rezept und esst 2x davon? -Gib'ts auch Rezepte, wenn man es super eilig hat? Und was esst Ihr, wenn Ihr mal gar nicht mittags nach Hause kommt und unterwegs was kaufen müsst? -Wieviel Punkte haben Beilagen wie Reis oder Nudeln? Oder anders gefragt, isst man z.B. mittags immer eine solche Beilage oder gibt es Fleisch/Fisch oft nur mit Gemüse? -Wie steht's mit Cola-light? In Ordnung oder besser nicht? So, mehr fällt mir im Moment nicht ein. Wäre aber nett, Eure Meinung dazu zu lesen. Habt Dank und ganz liebe Grüsse, Safran
Hi Safran! Also;ich koche immer die Rezepte wie sie im Buch sind und wenns dann für 2 Tage reicht ist auch gut ;o) Meine Familie isst Mittags komplett mit;ist ja nichts schädliches(auch für Baby nicht) Nudeln gibts für den Pointswert 4 zum sattessen; Kartoffeln gibts sogar zum sattessen für nur 2 Points. Cola Light ist super denn die gibts für 0 Points. Zwischendurch kann man sich auch mal was kaufen;fallen halt die anderen Mahlzeiten nicht allzu üppig aus.Und wenns dann noch nicht reicht gibts halt ne extra Portion Obst. Das heisst es gibt auch mal POmmes,Pizza und co. DU darfst übrigens auch sparen: bis zu 4 Points am Tag(NICHT MEHR) die gesammelten Points sollen dann am Ende der Woche aber verbraucht sein. Noch eine Möglichkeit Fast Food auszugleichen ist Sport.Erarbeite dir Bonuspoints die du dann "aufessen"darfst.(hier müssen die anderen einspringen,ich glaube es waren 20 die Woche) Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen! LG NADJA
o.T.
Mit der Familie (Mann und Tochter 2,5 Jahre) mache ich es so, dass sie mein "Diätessen" mitessen. Es schmeckt ihnen immer und satt werden sie auch. Ich (oder mein Mann) koche zwei Portionen, davon ist Lina dann aber auch immer noch mit. Zu den anderen Mahlzeiten und zwischendurch essen die beiden ganz normal. Wenn ein Rezept für 4 Personen angegeben ist, koche ich die Hälfte. Oft koche ich aber auch direkt für zwei Tage. Wenn ich unterwegs bin, esse ich Salat oder auch mal eine Laugenstange oder ein Rosinenbrötchen. Das ist ja das gute bei WW, dass man sich eben nicht streng nach einem Essensplan richten muß. Ich koche eigendlich nur das Hauptgericht nach WW, den Rest berechne ich so. Nudeln haben 4 Points, Kartoffeln 2 Points (soviel du willst). Cola light trinke ich auch, hat ja 0 Points. Ich habe aber festgestellt, dass ich von dem süßen Geschmack nur erst richtig Hunger auf Süßes bekomme, deshalb trinke ich meißtens Mineralwasser. Liebe Grüße, Sandra
