Einen schönen Nikolaus

hallo zwillingsmama, ich hatte dich schon mal angeschrieben, weil ich wissen wollte wie du so viel abgenommen hast. ich hatte ja geschrieben das ich abgenommen habe und es aber nicht halten konnte-habe inzwischen wieder paar kilo drauf. ich bin 1.80, 31 jahre und habe zwei kinder-momentan wiege ich 73-mit meiner diät habe ich bei 78 angefangen. auch wenn ich im normalbereich liege fühle ich mich nicht wohl-ich hatte es schon mal auf 66 geschafft-das sah aber nicht schön aus-mein ziel ist es unter 70-also müssen die drei kilo wieder runter-momentan komme ich auch nicht an den süßigkeiten vorbei-ich hatte es mir gestern schon vorgenommen und kaum siehe da ist meine tochte da und will paar salzstangen futtere ich mit :-( ich weiß das es momentan echt an mir liegt. ich versuche ab heute es mit jokebe-wenigstens so lange bis ich die 3 kilo runter habe-was denkst du wie lange das dauert? das we reist bei mir echt immer alles ein :-( gerade jetzt in der weihnachtszeit wie machst du das? schicke mir mal bisschen motivation. ich mache auch regelmäßig sport-aber es hilft nichts-ich finde ich mache mehr sport wie wo ich die 10 kilo abgenommen habe

ich meine ich hätte dir auch geantwortet;-)))) ich mache ww und wenn gar nichts mehr geht trinke ich ein paar tage eiweissshakes. ich habe aber auch lange dafür gebfraucht, für meine fst 20kg. ja das we ist glaube ich bei allen, wo es nicht gut funktioniert. man beegt sich weniger und isst dafür mehr. wenn ich den ultimativen tip hätte, dann ürde ich ihn dir gerne sagen,-)))) das einzige was ich von mir sagen kann, nicht aufgeben. irgendwnn kommt man ans ziel. ich kämpf mich auch jetzt durch die weihnachtszeit. klar könnt ich sagen, egal mach nach weihnachten weiter. nee will ich gar nicht. ich will jetzt weiter machen. ich glaube der kopf muss verstehen lernen das man schoki und co nicht zingend essen muss, nur weil sie da steht. ich bin leider noch nicht an dem punkt angekommen. halt durch,-) schau ich will auch noch 10-15kg schaffen. also uch noch nen stück weg. aber man kann alles schaffen, wenn man nur will. lg

was trinkst du für einen eiweißshake? ich hatte erst den von alma (mach es nicht regelmäßig, aber in letzter zeit doch mehr)-der ist eklig-jetzt hab ich den von jokebe-den find ich lecker, aber trotzdem ist da immer das verlangen da was zu kauen. wie lange machst du jetzt eiweißshaketage? machen wir zusammen? ich hatte eigtnlich gestern angefangen, aber dann kamen mir salzstangen dazwischen :-( heute bin ich diszipliniert-ich will die 3 kilo unbedingt wieder runter haben! ich fühle mich nicht wohl, könnte momentan nur schlappersachen tragen :-( ach mir geht das zu langsam was isst du wenn du von den eiweßshakes weg gehst? wie sieht dein tag essenstechn aus? spielt es bei ww auch eine rolle 5 std nichts zu essen? ich wiege mich erst freitag früh wieder, bis dahin will ich eiweißshake trinken (oh mann hoffentlich halte ich das durch)

ich habe einen von rossmann, lecker???? geht so, aber muss auch nicht lecker sein,-))), aber man bekommt ihn runter. nach dem ersten tag muss ich nicht mehr kauen;-)))wenn doch dann gibts obst und rohlost. solzstangen aber auch mal. ich hab am monatg angefangen und mach jetzt bis freitag weiter. ab freitag esse ich ieder normal, halte mich nur an meine punkte von ww. nee kannst essen wann du willst. ich frühstücke dann mit den kindern(stuten, oder haferflocken, oder knäckebrot). mittags ess ich das was die kinder essen(allerdings nur ne kleine portion). es ist selten fleisch dabei. ich mag es nicht so gern und es hat auch viele punkte.abends joghurt,obst oder toast. also ganz normal. ich wiege mich ja jeden tag. ist ne macke von mir. geht irgendwie gar nicht sonst. hab einfach sorge nicht zu merken, wenn es ausufert. mein regulärer wiegetag ist auch der freitag. du bist ja um einiges grösser als ich,-))) bin nur172. ich könnt im moment auch gerade nen sack anziehen. ne zeitlang hab ich ja gedacht die 80 wäre mein endziel. jetzt wo mir nur noch 3kg bis dahin fehlen, weiss ich das ist mir immer noch zu dick. nun ist mein ziel doch noch 10-15kg weit weg. schön wenn man nur noch 3kg hat, aber die können sich auch manchmal ziehen.