Mitglied inaktiv
hallochen, ich habe gerade noch mal wegen den erdbeeren nachgeschaut. in meinem buch : "die neue atkins-diät" steht, dass 13 mittelgroße erdbeeren 5 g kh haben. das sind aber mehr als 100g, oder? ich weiß es auch nicht genauer, da ja sonst immer alles mit tassen angegeben wird, und ich solche tassen nicht habe. lg
Flüssigkeiten, Umrechnung in Volumen: 1/4 Tasse: 56ml 1/3 Tasse: 75ml 1/2 Tasse: 110ml 1/1 Tasse: 225ml Feste Stoffe: Eine Tasse Salat ~ 30g Tasse Gemüse ~ 180g Tasse Mehl ~ 140g Tasse Zucker ~200g das hilft ab und an doch mal... lg steffi
Hallo Luna, also ich hab das nicht aus dem Atkinsbuch !!!! Ich habe ein Ernährungsbuch von meiner Ausbildung, und dort ist auch eine Nährwert-tabelle. Die besagt, das 100g Erdbeeren 7g Kh haben. Vertue dich mal nicht, ich finde die Schälchen mit 500g Erdbeeren, die man so kaufen kann, sind nicht gerade viel. Wenn wir davon mit 3-4 Personen einen Nachtisch machen, dann sind das immerhin schon zwischen 125-170 Gramm pro Person, dann noch Sahne dazu, da kommt schon was an KH´s zusammen. lg Melanie Ps: hast du keine Waage?
in meiner nährwerttabelle stehen erdbeeren mit 100g mit 5.51 g drin. ist ja super. woran hält man sich denn da. hat jeder wissenschaftler ne eigene tabelle raugebracht? steffi
Hallo Hase... Ja gute Frage.. Aber dann im Zweifelsfall lieber mehr berechnen, als sonst eventuell wegen sowas aus der Ketose fliegen. Übrigens man kann gut Himbeeren von Natreen (haben 100g nur 2g KH), oder die Stachelbeeren von Schneekoppe (haben auch 100g nur 2g KH) essen, zb zum Quark, das man was fruchtiges dazwischen hat. total lecker... liebe Grüsse Melanie
steffi