Mitglied inaktiv
Hallo.. Ich denke du hast mich doch nicht verstanden was ich eigentlich mit meinem Posting sagen wollte... Meine O-Ton Worte : Atkins ist nicht schlecht... aber lange nicht für jeden geeignet. Wer Atkins ohne Arztliche "aufsicht" macht muss eben wissen das er sich auch schaden kann. Melanie Ich denke das es hier im Forum daran liegt, das fast alle auf eine Gesunde Ernährung achten (Sprich WW) Genug von allem und viel abwechslung. Die Atkins diät ist nun man nicht wirklich Gesund auch wenn man damit erfolg hat... Aber bitte wer täglich soviel "fett" essen mag darf es gerne tun ... mein Fall ist es nicht *g* aber WW auch ned .. von dem mal abgesehen ;o) **************************************** Ausserdem wäre MIR die gefahr einer Ketoazidose ... **************************************** ICH WEISS es gibt 2 Seiten ... ICH ENTHALTE MICH ;o) jeder ist alt genug .. aber man sollte zur EIGENEN Sicherheit auch mal die Negativen seiten angucken und nicht nur den erfolg... länger als 2 wochen sollt man Atkins nicht durchführen und schon garnicht ohne Vitamin und Mineral tabletten ... ************************************** Ich habe geschrieben das ICH Atkins ned gut finde (genauso wie WW nix für mich ist) Ich find es nur bescheiden, das man solche "Diätformen" wie einen Wochenendtripp "vermarktet" ohne daran zu denken : das die die eben sehen du hast 4 kg in 10 tagen abgenommen, sich NICHT ausführlich informieren... nur eine ABSOLUT POSITIVE auflistung der Verfahrensweise bekommen. Mir war es lediglich daran gelegen die negativen seiten zu zeigen, ausserdem habe ich versucht zu erklären das der Stoffwechsel sich nicht in dem sinne (positiv) ändert sondern der Schuss radikal nach hinten los gehen kann. Wegen der Gallensteine ... jeder kann welche haben... wenn sie keine Beschwerden machen entdeckt sie auch keiner... solange sie nicht übermäßig schmerzen verursachen entfernt sie auch keiner... Atkins kann die Vergrößerung der schon vorhandenen beschleunigen.. allerdings kann das auch jede andere ... Zu der Ketose .. Ich habe geschrieben WENN MAN DIE ANZEICHEN WIE ..... nicht erkennt dann kann es bis zum diabetischen Koma gehen.. hab nicht geschrieben das es passieren wird. *********************************** Zu den KH... komplexe KH sind wichtig und sollten zwischen 50 - 55 % liegen. Fett liefert doppelt so viel energie wie KH.. Einfache Leere KHs sind Industrie Zucker / Fruchtzucker z.b. komplexe KH sind z.b. Stärke ... Kohlenhydrate sind neben den Fetten und Eiweißstoffen ein wichtiger Grundbaustein für den tierischen und menschlichen Organismus, sie liefern kurzfristig Energie. Zudem sind sie notwendig für den Proteinstoffwechsel, um neue Körpersubstanz aufzubauen und für die Funktion des zentralen Nervensystems, das als Energielieferant lediglich Kohlenhydrate verwerten kann. Polysaccharide [Vielfachzucker] Sie bestehen aus vielen Molekülen Einfachzucker, welche in langen Ketten aneinandergereiht sind. Das wichtigste pflanzliche Kohlenhydrat ist die Stärke. Sie hat die Struktur kleiner Körnchen.Die Polysaccharide sind Energielieferanten für einen längeren Zeitraum. Diese sogenannten „komplexen Kohlenhydrate" werden zeitversetzt im Verdauungstrakt abgebaut, so daß ein relativ konstanter Blutzuckerspiegel im Blut über mehrere Stunden besteht. Sie sind in Lebensmitteln wie Naturreis, Teigwaren, Kartoffeln, und vielen anderen Vollkornprodukten enthalten. Der Blutzuckerspiegel (Insulin) ist übrigens verantwortlich für Heisshunger. ********************************** Nun das schlusswort : Ich habe dich nicht angegriffen Melanie .. und das Hase auf den Schwanz getreten fühlt.. so what..why.. ich hatte mehrfach geschrieben, das ICH das so sehe das ICH das nicht machen würde und JEDER alt genug ist, aber dennoch auch die NEGATIVEN seiten lesen sollte nicht nur den erfolg .. Ich hoffe Du weisst jetzt wie Ich das meine.. und wenn nicht is mir auch wurscht .. In diesem Sinne LG und weiterhin viel erfolg
Hallo Springmaus, Ich hatte dich schon verstanden. Aber wie kommst du darauf das ich mich angegriffen fühle? Das ist ganz und garnicht so. Jeder hat seine Meinungen und soll diese auch vertreten. Ich will hier doch niemanden zwingen meine Diät zu machen, ich habe lediglich meine Erfahrung gepostet. Natürlich sollte jeder der Atkins in Erwägung zieht, sich erstmal gründlich darüber informieren !!!!!! Es gibt da auch noch ein Forum, wo einige Vorurteile ausgeräumt werden können. www.lowcarbforum.de So und nun zu der Ketose. Wovon du schreibst, ist eine gefährliche Sache, es ist aber eine Art von Ketose die durch eine Krankheit hervorgerufen wird. Bei der Atkins-Diät wird sie nicht durch Krankheit hervorgerufen! Die Ketose ist in diesem Fall eine wünschenswerte Sache, die NICHT schadet. Das sind zwei Verschiedene Sachen, die man nicht verwechseln sollte. Auch Atkins ist eine ausgewogene Ernährung!!!!! Es gibt dabei 4 Stufen/Phasen. Phase 1 ist die wohl bekannteste und auch die die am meisten Vorurteile auslöst. Da werden die KH auf 20g am Tag begrenzt. Danach folgt der aufbau der KH. In Phase 4 zb ist man wie andere Menschen auch ganz normal, aber eben ohne die leeren KH, wie zb Zucker usw. Es wird dabei auf die wertvollen KH geachtet und die werden dann auch in ausreichender Form zu sich geführt. Was ist daran nun ungesund? Man lässt dann ja nur die leeren KH weg. oder ist Zucker etwa gesund???? Braucht der Körper Stärke? Ich hatte dich schon verstanden, und du darfst auch gern bei deiner Meinung bleiben, aber ich möchte auch nur meine Meinung dazu äußern, vor allem wenn ich damit Vorurteile ausräumen kann. Bitte an alle, informiert euch grundelegend über Atkins bevor ihr es in Betracht zieht. Es geht eben nicht darum nur Fett zu essen? Wie kommt ihr bloß darauf? Man DARF Fett essen wenn man mag, man MUß es aber nicht !!!!!!!!!!!!!!!!! lg Melanie
...wie seh du dich mit dem Atkins auskennst. Vor allem wie du dich damit auseinander gesetzt hat. Ich für mein Teil kenn ja nur WW und hab mal mitbekommen das hier Atkins läuft. Das Atkins sehr umstritten ist mus ja nicht gesagt werden. Was mich mal später interessieren würde ist ob der Jojo Effekt eintritt. Ich hoffe die Atkins Leute bleiben noch so lange im Forrum und geben ehrlich diesen Erfolg an. Da ich ja gerade andere Sachen im Sinn hab kommt es eh nicht für mich infrage, ausserdem leide ich an Gallenkoliken. Und muss eh aufpassen mit dem Fett. Aber neugierig bin ich allemahle! Aber ich finde es gut eine kritische Stimme zu hören. Ist wohl ne Modediät geworden. Ein schönes WE noch LG Vicky
Hallo Vicky, Modediät? Ist die klar das es Atkins schon seit den 70er gibt????? Das Atkins umstritten ist, liegt wohl an den vielen Vorurteilen. Ich habe weiter unten und auf der nächsten Seite noch mehr Infos darüber gepostet, wenn es dich interessiert weil du neugierig bist, dann les dich doch mal. Ich hab nicht mehr viel abzunehmen, noch 6 Kilo, die sind ja wenns so weiter geht in 3-4 Wochen weg. Aber ich werde natürlich weiterhin ehrlich berichten, auch wenns nen JoJo gibts. Aber wiso sollte JoJo eintreten? Atkins ist keine Crashdiät, die mal eben gemacht wird und dann abgesetzt. Auch nach erreichen der gewünschten Figur wird weiterhin auf Kohlehydrate geachtet. Man darf soviel zu sich nehmen, bis man merkt, das man wieder zunimmt, und bei dieser Grenze bleibt man dann. lg Melanie
Also das mit der Modediät lässt sich schnell erklären. Früher gab es die Atkins Diät. Da waren nur Eiweiße erlaubt. Aber die jetztige wariannt beschimpft sich Atkins 2 und ist nochmals überarbeitest worden. Danach haben inm letzten Jahr viele Stars Erfolgreich abgenommen. Seit her ist sie wieder in aller Munde! ALso würde ich shcon sagen das es eine Modediät ist. Das mit dem Jojo Effekt ist so ne Sache. Ich hab die Attkins mal im Krankenpflegeunterricht Chemie gehabt. Dort haben wir gelernt wie sie funktioniert. Aber auch gleichzeitig wurde uns davor gewarnt. es ist wiklich schön das du es jetzt probierst, und ich bitte Dicha uch weiterhin die berichte darüber im Forrum zu setzten. Nur steh ich der Sache wirklich kritisch gegenüber. aber sicherlich gerade deshalb interessiert mich Dein Verlauf. Nur zu einem Gesunden Leben gehöhrt eine Ausgewogene Ernährung. Und dazu gehöhren auch Kohlenhytrate. Und das Weißbrot ( Zuckerbrot von mir auch genannt) leere Kalorien sind wird ein schnell bei WW deutlich. Wünsch Dir mal viel Glück und vergess das Tippen nicht! Lg Vicky
Huhu, Hab nur geschrieben das Ich dich ned angegriffen hab, weil du Atkins so verteidigst und geschrieben hast ich hätte mich mit der thematik nicht auseinander gesetzt und weil Hase sich wohl auf den schlipps getreten fühlte .. Ich schreibe es meistens zur Vorsicht da es leider keinen Ton beim schreiben gibt ;o) der einen wissen lässt wie man es gesagt / gemeint hat .. Jeder liesst einen geschriebenen Text nach seiner Laune... In deinem erstn posting stand nix davon das Du Keto tests hast... und auch nicht das man sich informieren soll.. mehr wollte Ich garnicht .. auch mal was negatives ... :o) Atkins legt aufgrund seiner Ketose These das Hauptgewicht auf Eiweiss und Fetthaltige LM... Stärkefreies Gemüse darf unbegrenzt gegessen werden, aber Kohlenhydratträger wie Obst, Vollkornbrot und Nudeln empfiehlt er wegen ihres Kohlenhydratgehalts am besten komplett vom Speiseplan zu verbannen. ************************************** Es geht eben nicht darum nur Fett zu essen? Wie kommt ihr bloß darauf? Man DARF Fett essen wenn man mag, man MUß es aber nicht ************************************** Atkins erlaubt eben überwiegend Steaks, Speck, Eier .Ist das kein Fett ? Viele "Gesunde" LM bleiben ja ned mehr über *g* die man darf .. Seh bitte ned alles so eng und verbissen :o) Wusstest Du das die Ketogene Ernährungsform bei Eptileptikern angewand wird und so Eptileptische Anfälle reduziert und sogar ganz unterdrückt werden können ? So viel zum Gehirn und der Ketose ... Und zum guten Schluss : Ich wäre eher ein anhänger der LOGI methode ;o) Jeder der mich hier kennt, weiss das ich grundsätzlich zu jeder "Diät" etwas Positives als auch negatives schreibe . Und diese leute wissen Wie ich es meine :o) Hoff ich *g* So nun wofür braucht der körper stärke ... es gibt nur 2 Kohlenhydratharten die der Menschliche Körper verwerten kann .. 1 x Zucker (leere Kohlenhydrathe) und 1 x Stärke (komplexe Kohlenhydrathe) welche besser sind brauch ich ned sagen oder ? So jetzt muss Ich aber zum training ;o) Ich wünsche mir das das ganze gerede an dieser stelle ein ende findet .. Konkretes Ja ,,, durch die Blumen Nein. Meine Meinung ist geschrieben und deine auch ... jeder weiss jetzt das atkins gute und schlechte seiten hat .Punkt: hoffe Ich :O) In diesem Sinne Ein mega leichtes WoE ;O) LG