Mitglied inaktiv
Hallo Ich habe in meiner Schwangerschaft viel zu viel zugenommen. Ich versuche schon seit 2 Monaten irgendeinen Anfang zu machen, aber mein innerer Schweinehund siegt immer.ich kann mich echt nicht mehr sehen. Habt ihr irgendwelche motivationsvorschläge und Diätvorschläge?
fdh und sport! dann nimmst du langsam ab und hälst es am besten weil du weißt wie viel du essen darfst um nicht wieder zuzunehmen.
Das kann ich nur bestätigen.Ich habe mittlerweile schon 6 Kilo runter obwohl ich gedacht habe dass da gar nichts passiert. Leider habe ich die letzten Jahre massiv zugenommen auch bedingt durch Hormonumstellungen. Hoffe da geht noch mehr. LG Marita
Hallo! Die für mich effektivste ist WW. Es dauert vielleicht etwas länger bis zum Wunschgewicht als bei Crashdiäten, aber dafür kann man das Gewicht gut halten und hat keinen Jojo. WW ist ja an sich schon eine Ernährungsumstellung, denn nur wenn du gesunde Sachen isst, kommst du mit deiner täglichen Pointszahl zurecht und musst nicht hungern. Zur Motivation: Du hast doch die beste gefunden, nämlich dein Spiegelbild und deine Waage. Probiers aus. Fast alle hier machen WW. Ich mache es in Eigenregie seit 10. Juni und hab bisher 11 kg abgenommen. Solltest du Infos brauchen, kannst du mich gern anmailen, Addy ist hinterlegt. LG Pia
Hallo, ich mache auch seit Donnerstag WW ich hatte vor 5 jahren schonmal einen erfolg da hatte ich in 2 Monat 10 Kilo abgneommen. Jetzt habe ich damit wieder angefangen jetzt esse ich viel gesunder und auch nicht so viel. Da ich es mir immer aufschreibe was ich so am Tag esse habe ich alles im überblick und komme damit sehr gut klar. Ich habe meine Motvation habe ich her durch mein Arzt er sagte ich muss dringen was tun weil es bei mir schon sehr schlimm ist. Ich Wünsche dir sehr viel Erfolg und das du durchhälst. LG Daniela
ich hatte in meiner SS 32kg zugenommen und dann alles wieder abgenommen. Gemacht hab ich den größten Teil mit Sport (4mal die Woche) und keinen Kohlehydraten (Nudeln, brot, Reis, Kartoffeln)... Im August hab ich den Kleinen bekommen und Anfang November war ich dann schon 20kg runter... Die restlichen Kilos sind dann auch bald verschwunden und jetzt ein Jahr später hab ich eigentlich wiedre mein AUsgangsgewicht...
