Verona
Hallo, habe in der neuen Shape über die Dukan Diät gelesen und es hört sich super an finde ich. Möchte ich gerne mal versuchen bin mir aber mit dem Frühstück unsicher. Man kann diese Haferkleie in Naturjoghurt essen oder so einen Dukan-Pfannekuchen. Sonst noch was? In der ersten Phase keinerlei Obst oder Gemüse? Was isst men denn da zum Abendessen außer Fleisch mit Kräuterquark etc.? Helft mir mal bitte weiter... Lg Verona
Ich hatte mir auch deswegen die neue Shape gekauft und es genauso verstanden. In der ersten Phase sind wohl nur die o.g. Dinge erlaubt (und 0,5 Liter Wasser zum Trinken). Weiterhin isst man in der ersten Phase nur Eiweiß in Form von magerem Fleisch, Fisch etc. Aber nicht in Öl angebraten nur gedünstet. In der ersten Phase ist außerdem erstmal kein Obst und Gemüse erlaubt, das wird dann erst nach und nach eingeführt... ...mir war das ehrlich gesagt zu extrem. Ich würde das sicherlich nicht durchhalten. Aber berichte mal, falls Du es dennoch versuchst!
War das nicht die, wo man die ersten 100 Tage auf Obst oder Gemüse verzichten muss? Grauenvoll....ich stehe nach wie vor auf WW! lg