Rosinchen78
Hallo, je mehr ich auf meine Ernährung achte und weniger bzw. gesünder esse, desto mehr drehen sich meine Gedanken ums essen! Das ist doch gemein!! Ich könnte alles verschlingen und der Abend ist noch lang!! Bin aber bei FDDB bei 81 % und somit für heute fertig. Ich darf noch Wasser mit Geschmack trinken 200 ml. Ansonsten eben Tee/Wasser usw. ohne Kalorien... Jetzt ist meine Frage, wie lenkt ihr euch am besten ab, wenn ihr nichts essen sollt, aber ganz dringend eigentlich essen wollt??? Esst ihr dann bestimmte Dinge und davon wenig oder viel Zeugs mit wenig Kalorien (falls ja was?) LG Rosinchen
Helfen und Tipps geben kkann ich dir leider nicht, denn mir geht es auch so! 
P.S. das ist natürlich nur Wasser!
Ich habe abends immer Heißhunger auf was Süßes, wenn wir mit dem Abendessen durch sind. Und damit ich nicht ne halbe Packung Kinderriegel verschlinge, lutsche ich an einem Stück Schoki mit knapp 80% Kakao rum, dass hilft ganz gut. Gerade weil ich kein Fan von dunkler Schokolade bin, aber die ist so reichhaltig im Geschmack, dass das den Heißhunger vertreibt.
Zähneputzen. Wenn ich es abends nicht geregelt bekomme, die Finger von der Schokolade zu lassen, gehe ich ins Bad und mach mich bettfertig. Wenn ich mal die Zähne geputzt hab, will ich keine Schokolade mehr!
Eine halbe Salatgurke in dünne Scheiben schneiden mit ein paar kleinen Tomaten. Oder eine Scheibe Käse. Oder beides. Auf die 2% kommt es nun auch nicht mehr an 
! Ansonsten finde ich Tee immer sehr hilfreich, weil er mich durch die Wärme auch irgendwie zufrieden macht. Damit dein Kopf nicht immer um deine Prozente kreist, leg halt mal einen Tag zwischendurch ein, an dem du 100 % isst und das dann bitte mit viel Genuß. Besser so, als deswegen Heißhungerattacken zu bekommen.
Danke für eure Tipps! Zähneputzen hilft bei mir manchmal auch.... aber gab auch schon Tage, da war nach 1 h der Süßhunger wieder da 
Da ich wieder erst am Anfang stehe will ich eigentlich nicht jetzt schon wieder auf 100 % gehen... es müsste sich erst mal was am Gewicht bemerkbar machen.
Komisch ist es schon, je mehr sich meine Gedanken mit dem Abnehmen befassen, desto festgenagelter ist mein Gewicht auf der Waage...
Werde trotzdem mein bestes versuchen und Heißhunger vermeiden.
Stimmt so eine hochprozentige Bitterschokolade könnte ich auch mal kaufen! Gute Idee!
LG Rosinchen
Hallo! 2 Eier nehmen+1 zerdrückte Banane,alles gut miteinander verrühren und 1-2 kleine Pflänzchen (wie Kartoffel-Puffer) rausbacken. Soll super gegen so Hungerattacken helfen ;) Gruß Steffi
! Seid ihr diszipliniert 
Schönes WE
...nach schüssler salze abnehmkur. Das hilft mir ;-)