beated
Guten Morgen an alle! Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ... Ich habe diese Woche wieder ein kleines Minus, allerdings werden die Schritte immer kleiner. Ich gehe in der Zwischenzeit 2-3 mal 45 Minuten schwimmen. Allerdings entspanntes Brustschwimmen. Neu habe ich mir eine Isomatte gekauft und versuche mich an Übungen für den Bauch. Allerdings im Moment nur so 5 Minuten am Tag. Ich merke ich bin echt alt, habe kaum Muskeln. Ich will aber meinen Bauchumfang unbedingt etwas reduzieren. Ansonsten bin ich echt glücklich mit dem was ich erreicht habe. Beginn: 28.3.2015 mit 88,6kg. 08.04.2015: 85,3 kg -3,3 kg 15.04.2015: 84,7 kg -0,6 kg 21.04.2015: 82,6 kg -2,1 kg 29.04.2015: 83,3 kg +0,7kg 06.05.2015: 82,4 kg -0,9kg 13.05.2015: 82,2 kg -0,2kg 20.05.2015: 80,4 kg -1,8Kg 27.05.2015: 80,2 kg -0,2kg 03.06.2015: 79,7 kg -0,5kg 10.06.2015: 79,0 kg -0,7kg 17.06.2015: 77,8 kg -1,2kg 24.06.2015: 77,8 kg +/-0kg 01.07.2015: 76,8 kg -1,0kg 08.07.2015: 76,7 kg -0,1kg 15.05.2025: 76,5 kg -0,2kg 22.07.2015: 77,0 kg +0,5kg 29.07.2015: 75,6 kg -1,4kg 05.08.2015: 74,4 kg -1,2kg 12.08.2015: 73,7 kg -0,7kg 19.08.2015: 72,7 kg -1,0 kg 26.08.2015: 72,4 kg -0,3 kg 02.09.2015: 72,4 kg +/- 0 kg 09.09.2015: 72,0 kg - 0,4kg 16.09.2015: 71,2 kg -0,8 kg 23.09.2015: 69,7 kg -1,5 kg 30.09.2015: 69,8 kg +0,1kg 07.10.2015: 69,4 kg -0,4kg 14.10.2015: 68,9 kg -0,5kg 21.10.2015: 68,9 kg +/-0 kg 28.10.2015: 67,9 kg -1,0 kg 04.11.2015: 67,3 kg -0,6 kg 11.11.2015: 67,1 kg -0,2 kg 18.11.2015: 66,8 kg -0,3 kg 25.11.2015: 66,5 kg -0,3 kg Gesamtabnahme -22,1 kg Wünsche einen schönen Tag euch allen. Wollen wir uns mal umbenennen? Der Winter ist ja so gut wie da. Grüße Beate
Guten Morgen, Stimmt, Beate. Nächste Woche ist ja schon Dezember. Weißt du noch den Namen? Oder sollen wir was Neues suchen? Ich wäre ja für “Die Spekulatiusentsager“! 2014 Start mit 73kg 1.7. 68,5kg 8.7. 68,7kg 15.7. 68kg 22.7. 67,4kg 29.7. 67,3kg 5.8. 66,5g 13.8. 66,5g 19.8. 66,8kg 26.8. Urlaub 2.9. Urlaub 9.9. 66,9k 15.9. 65,7kg 23.9. 65,3kg 30.9. 65,3kg 7.10. 65,6kg 14.10. 65,2kg 21.10. 64,4kg 28.10. 64,4kg 4.11. 65kg 11.11. 64,8kg 18.11. nicht gewogen 25.11. 65,1kg Ich glaub das bleibt jetzt so. Ich bin ja wie gesagt auch fertig. 65kg war Ziel. Alles andere Bonus. Bleiben zu ich aber gerne noch. Schließlich kommt jetzt der Winter und da lege ich gerne Winterspeck an. Das will ich vermeiden. Viele grüße Meredith
Glückwunsch das ist Spitz 
Guten Morgen, hatte eine gute Woche und hab ein minus von 750g. Haben unseren Sommerurlaub gebucht für 2016 und bis dahin möchte ich unter 80 kg kommen. Wir freuen uns sehr auf unseren ersten gemeinsamen Urlaub. Start: 11.11.15 = 91,300 kg - 1,650 kg 18.11.15= 89,650 kg - 0,750 kg 25.11.15= 88,900 kg lg Steffi
Guten morgen, bin jetzt in der 3. Woche und bisher läuft es sehr gut. Esse anders und versuche nach und nach immer mehr "Gesundes" einzubauen. Leider ist Gemüse noch immer nicht so mein Ding. Dafür gibts reichlich Obst und sogar für Avocado hab ich inzwischen einen Weg ohne Brechreiz gefunden, die kommt einfach in den Power Shake. Ich versuche jeden Tag 30 Minuten Yoga/Pilates zu machen, mein Rücken dankt es mir schon sehr. Ich komme morgens wieder besser aus dem Bett und ich hab tatsächlich schon 2cm Bauchumfang verloren und das sogar noch an den Stellen die mich am meisten gestört haben, so darfs weiter gehen. Startgewicht: 74kg (Bei 1,70) 11.11 73,4kg -0,6kg 18.11 73,2kg -0,2kg 25.11 72,2kg -1,0kg (Wahnsinn) LG Steffi
Meine Motivation steigt etwas und das Ziel ist fast erreicht Gestartet im April mit 80,4. Letzte Woche 61,7 Heute 60,9 Ein Minus von 800 Gramm und Gesamtabnahme nun 19,5 Kg. Ziel U60 ist fast da. Gruss Nicole
Guten morgen Mädels,
Der letzte Drachenflieger Wiegetag steht an. Nächste Woche gehen die Eisblumen für 3 Monate an den Start.
Der Herbst war nicht meine Zeit zum abnehmen. Vielleicht läuft es jetzt im Winter besser 
Drachenflieger 2015:
02.09.: 73,7kg
09.09: 72,9kg
16.09: vergessen
23.09: 74,2kg
30.09: 73,8kg
07.10: 75,1kg
14.10: 73,2kg
21.10: 74,2kg
28.10: 74,2kg
04.11: 74,2kg
11.11: 74,8kg
18.11: 74,7kg
25.11: 75,6kg
Ganz toll
Ich versuch es weiter.
Viel Erfolg euch allen
LG
Tanja
Tanja
Hallo, mein Ergebnis heute: 74.3kg LG