Mitglied inaktiv
bin doch erst 17 
Hallo, mach doch deinen Stoffwechsel und deinen Körper mit so ungesunden Diätdrinks nicht in so jungen Jahren schon kaputt. Die Diätdrink-Hersteller versprechen eine schnelle Abnahme in sehr kurzer Zeit. Sie berichten aber nicht darüber, dass man damit seinen Körper kaputt macht, denn es ist nicht gesund zu schnell abzunehmen. Sie berichten auch nicht, dass wenn du dann dein Wunschgewicht erreicht hast und du damit aufhörst und wieder nach deinen alten Gewohnheiten isst, schneller wieder zunimmst, als du abgenommen hast. Die beste und gesündeste Diät ist eine ausgewogene gesunde Ernährung, bei der du deinem Körper ETWAS weniger Kalorien zuführst, als er in 24 Stunden verbraucht. Um dann das erzielte Gewicht halten zu können, führst du deinem Körper die Menge Kalorien zu, die er in 24 Stunden verbraucht. Zusätzlicher Sport unterstützt das Ganze natürlich. Eine gesunde Abnahme beläuft sich auf 500 gr. pro Woche. Bei dieser Wochenabnahme hat auch dein Körper, sprich deine Haut, genügend Zeit sich mit zurückzubilden. Der zusätzliche Sport verbraucht natürlich zusätzliche Kalorien und strafft deinen Körper dabei. Deshalb nimm dir meinen Ratschlag bitte zu Herzen und mache deinen Körper nicht kaputt. Du bist noch so jung und solche Diätsünden können sich für den Rest deines Lebens auf dein Gewicht und weitere Diätversuche negativ auswirken. Gruß Sylvia
hallo, vielen dank erstmal für die ausführlich antwort. ich habe schon so oft versucht so abzunehmen, vor der schwangerschaft habe ich das auch geschafft hatte einen bauch mit dem ich klar fand und mich nicht geschämt habe, aber jetzt bekomme ich es einfach nicht mehr runter. ich habe auch noch diesen " hängebauch" von der schwangerschaft udn habe angst das das alles dann noch mehr hängt wenn ich abnehmen,aber ich würde echt alles für einen flachen oder halbwegs dünnen bauch geben... kannst du mir vielleicht sagen wie nochmal dieses training heisst um die bauchmusulatur zu straffen??und ob das von der Krankenkasse übernommen wird? also meine entbindung ist jetzt schon 7 monate her... vielen dank und liebe grüße
wenn dein bauch hängt, wie du sagst, dann hilft der diätdrink auch nichts, denn dann musst du das gewebe und die muskulatur aufbauen. mit bauchübungen und sport kriegst du das besser (und gesünder!) hin als mit einer chemischen pampe, die viel kostet. hier wurden schon mehrfach links zu bauch-beine-po übungen gepostet, findest du bestimmt über suchfunktion. hast du die möglichkeit, einen pilates- oder yoga-kurs zu machen? das haut nämlich richtig rein, wenn du es regelmäßig und dauerhaft machst.
hallöchen claudi =) ja ich möchte jetzt auch erstmal die bauchmuskulatur straffen aber ich meine nicht bauch beine po irgendwie beckenbauch-blablabla ich habs vergessen :-( ja die möglichkeit habe ich auch... hilft yoga echt?? lg
Bei uns bietet z. B. die hiesige Krankengymnastikpraxis Pilateskurse an, die von der Krankenkasse bezuschusst werden. Auch Fitnessstudios bieten Kurse zur Bauchstraffung an, die von der Krankenkasse bezuschusst oder teilweise sogar ganz bezahlt werden. Am besten, du rufst einfach mal bei deiner Krankenkasse an und fragst nach. Die können dir dann auch sagen, wer in deiner Nähe solche Kurse, die bezuschusst werden, anbieten. Gruß Sylvia
yoga hilft wirklich. manche denken, es sei nur entspannung. weit gefehlt... ich habe vor ein paar wochen damit angefangen, ich finde es genial!
google mal unter cantienica.com das ist das beste Beckenbodentraining überhaupt (reichlich Erfahrung... und zu guter Letzt echt Erfolg!!!)
