Heiki
Hallo an Alle! Ich lese hier meist nur mit aber jetzt hab ich mal eine Frage! Ich höre hier oft das ihr überhaupt nichts Süßes esst "neiiid". Wie schafft man das nur?? Ich bin schon immer ein totaler Schoko- und Gummibärchen-Fan gewesen und ich pack es einfach nicht, die Finger davon zu lassen :o(! Was motiviert euch, und vor allem WIE motiviert ihr euch?? Morgens bin ich da noch fest entschlossen und lege mir schon Gurke und co parat aber spätestens spätnachmittags fang ich dann doch wieder an mit der blöden MIST Nascherei, da hilft auch kein Glas Wasser und was ich sonst schon probiert hab. Ich ärger mich über mich selber wegen diesem willensschwachen Verhalten "arrrgh"! Gruß, Heike Habt ihr da nen Tipp? P.S.: gar keine zu kaufen währe am Besten aber dann bringt mein Mann sie mit, denn der kann und will ja auch nicht ohne :o). Und die Kids brauchen es zwar nicht, mögen aber ja auch gern mal was Süßes.
Also ganz ohne Süßigkeiten geht bei mir nicht, sonst bekomme ich den absoluten Heißhunger. Ich esse jeden Tag ein bisschen, aber nicht am Abend, sondern am Nachmittag. So kommt kein Heißhunger auf. Ich liebe auch Gummibärchen und Chips, die gibts aber nur selten mal am WE.
Einen Tipp habe ich nicht. Es muss halt "klick" machen und man braucht einen starken Willen. Mir ging es auch monatelang wie dir. Ich wusste eigentlich, dass ich abnehmen will, war morgens auch noch guter Dinge - aber spätestens am Nachmittag siegte wieder der innere Schweinehund und es war vorbei. Anfang Januar habe ich dann endlich die Kurve bekommen und es klappt wunderbar. Mir fällt es leichter, gar nix Süßes zu essen, als nur wenig. Gerade eben habe ich mir ein Eis gegönnt, da ich noch ausreichend Punkte über hatte - und schon gelüstet es mich nach mehr! Aber ich werde standhaft bleiben. LG Stöppel
ich zähle kalorien und hebe mir einfach genug auf damit ich süßes essen kann. ganz ohne kann ich auch nicht.
x
Hallo, also die ersten Tage bei völligem Süssigkeitenverzicht sind die Schlimmsten. Da ist der Heißhunger schnell da. Wenn man den aber ignoriert und ihm absolut nicht nachgibt, dann hört das nach 3-4 Tagen auf. LG K erstin
Ich kann den Beitrag von leaelk 100%ig unterschreiben. Genauso ist es bei mir auch. Ist fast wie bei einem "Suchtkranken", ein paar Tage kalter Emtzug, dann ist es o.k.. Wenn och dann mal wieder mit Schokolade anfange, bin ich auch gleich wieder "voll drauf", d.h. ich kann nur schlecht aufhören.
Ich habs am Anfang meiner Diät auch radikal auf alles Süsse verzichtet und die Kilos sind nur so gepurzelt, irgendwann hab ich mir halt mal was gegönnt, mit dem Gedanken das ich es mir mal verdient hätte... tja, jetzt komm ich nicht mehr davon weg. Wenn du das Süsse unbedingt brauchst, dann am besten nach dem Mittag was essen, da biste nämlich schon satt und ißt nicht so viel. Und wenn später doch nochmal Heisshunger kommt, dann achte auf die Uhr, vor 16 Uhr gehts noch, alles danach würd ich lassen. Mich hats heute auch gepackt, nach meinem Sport, war 15 Uhr und ich habs gegessen. Danach nichts mehr. =D Ging super. Bin aber auch eingepennt. >*lach* Lg
ich esse immer zum frühstück porridge mit einem teelöffel honig. bekomme dann höchstens spätnachmittags lust auf süßes bzw.abends. für mich klappt ganz gut mars-eisriegel! super lecker und nur 148kcal oder so. wenn ich davon einen esse isses auch gut damit.nur zum vergleich,en ollen fruchtjoghurt kommt auf die gleiche kalorienzahl etc.pp und das man nach ner bestimmten uhrzeit nix süßes bzw kohlenhydratreiches essen soll is ja eh kokoloris,solange man unter seiner tgl.energiebilanz bleibt is alles tutti und man nimmt ab.hab eben noch en halbes stück käsekuchen gegessen, habe aber weil ich den ganzen tag unterwegs war außer meinem frühstück nix gegessen.da kann mir keiner sagen,dass ich wegen dem käsekuchen jezt morgen schwerer bin-.- aber zum thema zurück, für mich persöhnlich helfen miniportionen,denn schokolade muss ich schon haben,aber kauf halt immer in mini ein,sei es mini rittersport und co.und versuche es dann bei einem stück zu belassen.natürlich klappts nich immer,aber immer öfters;) grüße miles
Hallo Ich habe wirklich viele Methoden versucht und zwar über Jahre! Komplettverzicht, Diätpudding statt Schoko, Dauerzuckerfreiebonbonslutschen, Obst mit einem Hauch mit Kakao bestäubt und was weiss ich nicht noch alles. So: habe mehrfach WW gemacht, meistens Fernprogramm in Eigenregie mit gekauften Materialien. Oder wahlweise kalorienzählen. Nachteil kalorienzählen: wenn man schokojunkie ist, spart man sich den Apfel, die Banane, die Weintrauben um nur noch ein Stückchen Schokolade essen zu können, nachdem man dann natürlich nicht aufhören kann weil Schokolade einfach zu lecker schmeckt.... Nachdem es dieses Jahr nicht, wie sonst jedes Jahr im März mit der Schalterumstellung für die Sommerfigur klappte und ich mittlerweile mehr Kleidung habe die nicht mehr passt habe ich mich bei WW online angemeldet. Ich selber brauchte wohl erstmal den Druck: das kostet jetzt Geld, das musst Du durchziehen... Warum ich das alles schreibe? Bei WW hat ja so ziemlich alles bis auf Obst und Gemüse (dieses zu ca. geschätzten 95%) keine Ps. Also esse ich, im Gegensatz zu früher einfach mehr Obst. Und zwar nicht erst wenn der Schokohunger da ist, dann ist es eh zu spät, sondern über den Tag verteilt. Nicht kiloweise, bei mit sind es ca. 2- 3 handvoll Obst pro Tag. Nach wenigen Wochen stellte ich, so nebenbei, überrascht fest das ich meinen fettreduzierten Schokofla und ähnliches für den "Notfall" gar nicht brauche da ich gar keine Lust auf das Zeug habe. Für mich wirklich eine ganz neue überraschende Erfahrung;-) Bitte nicht falsch verstehen: sollen jetzt nicht alle WW online machen....aber Obst in den Alltag einbauen, auch wenn man denkt: muss nicht sein. Dein Körper versucht sich einfach mit "Gewalt" zu holen was im vorenthalten wird. Aber er schreit dann nicht nach gesundem Obst oder sattmachenden Kohlenhydraten sondern nach Süßem. Woher ich das weiss? mein Körper versuchte sich vor ein paar Tagen mit "Gewalt" das zu holen was ich im versagte: ich bin nicht nur schokosüchtig, sondern auch käsesüchtig;-) das Zeug hat natürlich viiiiielmehr Kalo/ oder Ps als alles andere also verzichtete ich darauf.... Das kuriose war: Milch war so das letze Lebensmittel was ich eigentlich als superlecker empfinde. Aber genau dieses Zeug wollte ich auf einmal jeden Morgen nach dem Frühstück trinken.Seitdem baue ich jeden Tag ein bisschen Käse mit in meinen Plan ein und das Problem ist erledigt. So, war länger als ich wollte aber vielleicht ist was für dich dabei... PS weil ich es so witzig finde: bin seit ein paar Tagen süchtig nach Chefsalat, selbstgemacht natürlich weil er so lecker ist (hat schon mal jemand seinen Obstnachtisch nicht gegessen weil er vom Salat satt war..) Lg Sonja
