Celine2
Schönen guten Morgen, heute morgen, 68,9 kg (1,72 m) das sind jetzt seit Januar knapp 11 kg. Bin zufrieden und liege gerade in meinem Buffolo-Jeans-Minikleid auf der Terrasse in der Sonne und freue mich, dass das Kleid wieder passt! Das hat mir zuletzt 2009 gepasst! Die Abnahme wird schwerer und ich muss sehr konsequent sein, aber es geht noch was. Allen eine schöne Woche! LG, Cel
Hut ab!!!! Da möchte ich auch hin. Bin 1,74 m und hätte auch gern wieder ca 67 Kilo. Aber leider sind momentan noch 8 Kilo zuviel drauf....;O((( Wie machst Du es? Musst schon seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehr diszipliniert sein um in so kurzer Zeit soviel abzunehmen.
Danke für`s Kompliment. Ich möchte noch ca. 5 kg... auf 63 kg und dann schauen wir mal... Naja, ich hungere jetzt nicht oder so. Ich lasse nur 99% des Süßkrames weg (neulich am WE habe ich aber auch ein kleines Eis gegessen, weil wir gegrillt haben!). Ich esse keinen Zucker, verwende Süßstoff oder Stevia und achte auf versteckte Fette. Abends esse ich keine Kohlenhydrate mehr, sondern hauptsächlich Eiweiß. Die Portionen sind jetzt normal und es wird einfach nicht mehr nachgefasst. Ich habe einfach die Zusammensetzunge etwas variiert und esse nicht mehr soviele KH wie Nudeln, Brot etc. sondern überwiegend Gemüse. Obst auch nicht so massig, weil manche Sorgen doch viel Zucker beinhalten. Aber ich mach mir z. B. jetzt gerne im Sommer statt dem Mittagessen einen Bananen-Shake oder Himbeer-Shake. (Was halt an Obst gerade so da ist). Ich trinke kaum Alkohol und trinke so über den Tag fast ausschließlich stilles Wasser oder Espresso. Sport, naja... ist so ne Sache bei mir... Ich muss mind. 2 Stunden täglich mit dem Hund raus, spiele mit ihr dann auch nochmal zusätzlich im Garten Frisbee etc. oder trainiere mit ihr - wenn man das als regelmäßigen "Sport" betrachtet, dann mache ich den täglich ^^ Ins Fitnessstudio gehe ich mal mehr mal weniger. Entweder viel oder gar nicht. Zu Hause mache ich manchmal Sport auf der Wii (EA Sport Personal-Trainer), das ist ganz schön knackig. Aber ich bin nicht so der große Sport-Freak. Muss da auch aufpassen. Wenn ich zuviel Sport mache, dann werde ich zu extrem und steigere mich zu sehr rein. Dann mache ich lieber weniger :-) LG, Cel
