Mitglied inaktiv
hallochen ihr alle, wollt mal schnell Bescheid sagen, dass ich nach 4 Wochen exakt 5 Kilo abgenommen habe...FREU!!! Ich wiege jetzt 61,7 kg und brauch nur noch 3 Kilos abnehmen, um mein Jugendgewicht von vor 10 Jahren wiederzubekommen (ich bin jetzt 33 Jahre). Ich glaub, dass schaff ich ohne Mühe, wenn es so weiterläuft. Wegen Quark hab ich mal nachgeschaut. Der mit 20% hat 2,7g KH/100g und der mit 40% hat 2,6g/100g. Da wäre der 20%ige besser, weil weniger Kalorien. Im Ketoforum lese ich immer öfter, dass Atkins dahingehend verbessert wurde. Kalorienzählen bringt einen schnelleren Erfolg. (Noch schneller???:-)) Quelle der Angaben ist die Nährwerttabelle der Deutschen Ernährungsgesellschaft e.V. So ihr lieben, nun wars das schnell. Liebe Grüße aus Berlin, Andrea.
Hallo Luna, was hast du denn für eine Liste???? In meiner steht, das 100g Quark 40% - 4g Kh haben. Stimmt nicht, denn auf meiner Quarkpackung sind angaben und da steht, das 100g - 3,5 Kh haben. Hmm.. das ist schon eine blöde Sache, das nicht alle Lebensmittel mit Nährwertangaben ausgestattet sind, was?? Vieleicht ist das ja auch von Hersteller zu Hersteller verschieden!? lg Melanie
Die Quelle für diese Angaben ist die Nährwerttabelle der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. Hab ich gestern im Buchladen bekommen und sie gekauft, weil sie als sehr genau gilt. LG
steffi
hi Luna, gehst du dann nur nach der Tabelle, oder nach den Angaben auf Packung? Mich irritiert es schon ein wenig, denn auf meiner Packung steht 3,5g KH auf 100g Quark 40%, und bei dir ist es doch einiges weniger. Was kostet diese Tabelle? und woher? lg Melanie
ich kombiniere. wenn die angaben draufstehen, gehe ich danach, wenn nicht guck ich in die tabelle. ich hab die bei amazon gekauft. kostet 6 euro steffi
lg