knopf.im.ohr
Hallo! Habt ihr Tipps für diättaugliche Rezepte, die trotzdem satt machen? Ich koche für zwei. Bisher habe ich in der Woche nach meinen Rezepten gekocht und am Wochenende nach seinen oder ihn kochen lassen. Aber in Sachen Abnahme bringt mich das so nicht weiter. Was ich in der Woche abgenommen habe, habe ich nach dem Wochenende wieder drauf. Ich esse schon kleinere Portionen als er, mache ihm ein extra Stück Fleisch dazu und mir nicht. Aber irgendwie bringt's das nicht. Ich suche nach Rezepten, die uns beiden gefallen, d.h. die diättauglich sind und ihn (im besten Fall auch mich ;-)) satt machen. Liebe Grüße, Knopf
Huhu Knopf, ich koche immer Gemüse und Fleisch/ Fisch/ Ei und meine Kinder bekommen noch die Sättigungsbeilage in Form von Nudeln, Kartoffeln oder Reis dazu. Ich selber esse einfach eine riesige Portion Gemüse und ca. 150g bis 200g Fleisch oder Fisch oder ein ganzes Ei und zwei Eiweiß. Davon werde ich satt und habe ausreichend Eiweiß zu mir genommen und meine Kinder sind auch zufrieden. Toll sind auch gefüllte Paprika mit Hüttenkäse oder Hackfleisch und für mich dazu Zucchini oder so und für die Kids Reis oder Nudeln. LG leaelk
Wenn ich mal ein Wochenende ohne Kinder verbringe, somit auch für 2 koche, dann gehen wir eh alles lockerer an. Meistens waren wir abends aus, kommen somit vor Mittag nicht aus dem Bett, dann gibts Frühstück und dann eben erst abends wieder was. Einfach 1 Mahlzeit weglassen. Wenn das gar nicht gehen sollte dann musst du auf Gesundfutter umsteigen. Einen Knabberteller mit Möhren/Kohlrabi/Gurkensticks mit leckerem Quarkdip, leckere Gewürzmischungen dafür gibts überall. Oder mehr von der Vorspeise (Salat) essen als vom Hauptgericht.
Ist in deinem WW-Kochbuch denn nix für "ihn" dabei? Ich finde die Portionen dort immer mehr als reichlich (ich schaff's oft nicht, die aufzuessen). Hier sind mittlerweile etliche "Diät"-Speisen zu Leibgerichten auch meines Mannes geworden... ;-).
Hallo! Ja, der 4-Wochen-Plan bietet viele leckere Rezept, die uns beiden gut schmecken, aber irgendwie möchte ich auch mal etwas Neues ausprobieren. Habe jetzt über ein Jahr nach diesen Rezepten gekocht. Liebe Grüße, Knopf
