Diätsuche

Habe im nachhinein gesehen, dass die meisten hier genauere Angaben machen: also ich bin 32 Jahre, meine Kleine ist 2 Jahre alt, ich bin 1,69 m groß wiege derzeit 72 kg.

Hallo, ich bin auch 1,70 m groß und wog letztes Jahr noch 76 kg. Jetzt sind es 64 kg, wobei mich das auch frustet, da ich schon bei 61 kg war und gerne noch runter auf 58 kg wollte :-(. Ich habe 15 kg abgenommen, indem ich morgens Müsli gegessen habe, mittags normal mit den Kindern und abends Salat oder Gurke mit Feta oder eine Scheibe Vollkornbrot mit fettarmen Käse. Außerdem 2-3 l Wasser am Tag trinken. Zusätzlich habe ich angefangen, Sport zu treiben. Erst zu Hause mit Stepper und Gymnastik und später dann in einem Studio. Gut klappt auch, ab 17.00 Uhr nichts mehr zu essen, sondern nur noch Molke zu Wasser zu trinken (mache ich öfters, wenn ich am WE zu sehr geschlemmt habe). Ansonsten kann ich auch die Grazing-Diät empfehlen. 7 Mahlzeiten mit insgesamt 1.600 Kalorien. Da sind auch mal süße Sachen dabei und es kommt auf die Rezepte an, die man sich aussucht (man hat eine große Auswahl), ob man viel oder weniger einkaufen muß. Ich konnte es kaum glauben, daß man damit wirklich abnimmt, aber es klappt (in einer Woche 3 kg) und man hat keinen Hunger. Die Diät war schon 2 x in "Journal der Frau " drin. Liebe Grüße von Anja mit Alina (3,5 Jahre) & Fabian (20 Monate) :-). P.S. Sag mal ... wir wollen doch beide ca. 5 kg abnehmen und haben ähnliche Maße ... sollen wir uns nicht zusammen tun und motivieren? Wenn Du Lust hast, kannst Du mir ja gerne eine Mail schicken (huth_anja@web.de). Mir fehlt im Moment etwas der Antrieb :-(.