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Diätfrage an die Nachtwachen - Oder wer es sonst weiß ???

Diätfrage an die Nachtwachen - Oder wer es sonst weiß ???

tabeamutti

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Hallo Ich diäte fleissig, einiges ist auch schon runter, aber: Ich arbeite als Nachtwache 2x 3 Nächte im Mon. und jedes mal, wenn ich aus den Nächten raus komme, habe ich wieder zugenommen. Ich trinke nur Wasser od. Tee in d. Nacht, esse Quark mit Obst oder Käuterdip mit Gemüse (Dip ist selbstgemacht) und renne natürlich von Wohnbereich zu Wohnbereich. Viel sitzen ist nicht. Und trotzdem wirds dann wieder mehr. Woher kommt das??? Am verdrehten Tages-/Nachtryhtmus??? Was kann ich dagegen machen? Bin für jeden Tipp dankbar, um das zu vermeiden. LG tabeamutti


Schreckschraube

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Antwort auf Beitrag von tabeamutti

Wenn du dich jeden Morgen auf die Waage stellst, ist das doch logisch. Du hast dann nicht zugenommen, das Essen ist aber noch nicht verdaut und die Getränke wiegen doch auch. Wenn ich einen Liter Wasser trinke, nehme ich davon nicht zu, aber ich bin doch trotzdem ein Kilo schwerer. Die Lösung ist: Einmal pro Woche wiegen. Klingt einfach, ist es aber nicht, ich weiß