jokama4
Hallo!
Ich hätte da mal eine Frage:
Wieviel nehmt ihr in der Woche ab und mit welcher Diät!
Warum ich frage???Seit zwei Wochen mache ich wieder SIS und irgendwie kommt mir das so wenig vor,was bei mir weg geht.Ich habe in der Zeit nur 900 g abgenommen.Vor drei Jahren habe ich diese Diät schonmal gemacht und da ging es, gerade am Anfang, total schnell.Ich hätte heulen können.Vor einer Woche hieß es -1,3kg und jetzt kommen immer wieder ein paar gramm drauf,obwohl ich eisern bin und nichts nebenher esse,mache sogar etwas Sport.
verbitterte Grüße
Jokama4
ich mache ww online. durchschnittlich nehme ich 500g die woche ab. (also laut programm). wenn ich mehr sport machen würde, wäre es sicher mehr und ich habe rausgefunden mein wochenextra am besten nur mit 5pp zu belasten:-)
Zum einen, liebe jokama4, ist es gar nicht schlecht, wenn man auf Dauer langsam abnimmt! Der Körper "muß nachkommen"! Man darf ihn nicht zu sehr "überlasten"! - 900 gr in einer Wo. ist doch schon mal was. Klar, wenn man abnimmt, hofft man immer viel abzunehmen. Aber das ist der falsche Grundgedanke! Man soll ja auch keine Dät machen, sondern seine Ernährung grundlegend, dauerhaft umstellen und sich gesund ernähren. Das ist das Geheimrezpt des abnehmens. Jeder Mensch hat mal Stillstände bei der Gewichtsabnahme! So auch kommt es vor, dass man mal ein wenig zunimmt und beim nächsten mal nimmt man wieder etwas ab. So auf und abs bei der Gewichtsreduktion sind auch völlig normal! Und wenn man Sport anfängt, baut der Körper ja auch Muskeln auf, die schließlich auch was wiegen. Nicht verzweifeln. Immer am Ball bleiben! Das klappt schon! Auch bei dir! Gruß, barnie
Danke für die netten Worte.Ich muss am Ball bleiben.Ich will im Oktober neu erschlankt,ohne "Schwimmring", auf ne Hochzeit gehen und schon deshalb will ich ein paar Kilos weniger haben.Vor meiner Ehe,vor 10 Jahren,wog ich 54 Kg,bei 1,68m und jetzt wiege ich ca.70kg.
Ist auch nicht die Welt,aber wenn ich 8 kg leichter wär,würde ich mich wohler fühlen.War nur so enttäuscht,als ich gesehen hab,dass wieder was drauf war,obwohl es nur 200g waren.Wenn die vielen Versuchungen nicht wären......... 
LG jokama4
Hi, bloß nicht das Handtuch werfen. Und Muskeln wiegen auch ne Menge. Aber um wirklich abzunehmen, hat mir immer Ausdauersport geholfen - Laufen geht bei mir nicht, aber Schwimmen und Radfahren. Ich mache keine bestimmte Diät, aber ich gucke schon, dass ich viel Eiweiß esse und die Kohlenhydrate so gut es geht vermeide.... Obst packe ich meist in den Vormittag und Fisch, Fleisch, Salat, Gemüse, Ei dann ab Nachmittag. Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis vermisse ich gar nicht, deshalb fällt es mir leicht. Wenn nur nicht ständig der Hunger auf Süss wäre. Aber dann müssen eben nochmal süsse Früchte herhalten. Notfalls auch noch am späten Abend. Denn Hungern geht gar nicht. 900 gr. in zwei Wochen ist doch völlig in Ordnung, lieber langsamer abnehmen aber dafür dauerhaft. Halte durch, dann schaffst du dein Ziel Katja
Danke,danke,danke.Das ist echt aufbauend. Der Schock war natürlich am Anfang groß,aber jetzt ist es ok.Wenn es so weiter geht,900g in zwei Wochen,dann sind es in einem halben Jahr auch zehn Kilo.Und das hört sich super an.Abwarten,wie es weiter geht.Am Donnerstag ist wieder Wiegetag,dann kann ich weiter sehen. LG jokama4
