Saga
hallo ich wollte mal bei euch fragen welche tips ihr habt um die schwangerschaftskilos schnell und dauerhaft los zu werden?? was habt ihr gemacht und was für erfolge habt ihr damit erziehlt? vielen dank im vorraus lg saga
Kommt drauf an wie alt das Kind ist. Meine Tochter war damals ca. 6 Monate alt, ich habe noch gestillt. Habe aber mit dem Buch "Abnehmen nach der Schwangerschaft" ganz tolle Erfahrungen gemacht. Dazu vieeel und laaaange Spaziergänge gemacht mit dem Kinderwagen. Das hat enorm geholfen bis auf 2 kg das Ausgangsgewicht wieder zu erlangen. Es hat aber ingesamt schon ein gutes Jahr gedauert, eher fast 2 Jahre würde ich sagen. Aber das Stillen hat auch ganz viel beigetragen, da gingen die Kilo weg wie nix. Bei meinem Sohn (er wird Ende Dez. 4) ist es nicht mehr so einfach gewesen. Da hingen noch ein paar Kilo mehr dran. Obwohl ich lange voll gestillt hatte und auch viel zu Fuß unterwegs war, die Kilo waren hartnäckiger.... Dann kam noch einige andere Veränderung dazu und ich nahm zu anstatt ab.... mein Fehler. Für mich sind 60 kg mein Wohlfühlgewicht, jetzt bin ich bei ca. 68 kg, dass ist mir zuviel. Ich versuche jetzt mit SiS abzunehmen. Ich esse also abends kein Brot oder andere Kohlenhydrate mehr. Klappt ganz gut bisher. Ist zwar eine große Umstellung für mich als Brotesser, aber es geht schon. Bewegung habe ich leider nicht viel, ich laufe zwar viel zum Einkaufen oder zur Arbeit wenn es geht, aber sonst mache ich keinerlei Sport. melli
