ireakman
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Bin neu in diesem Forum.
Mein Sohn ist jetzt 2 Jahre alt und ich habe immer noch die 5kg Übergewicht und natürlich diesen dicken Bauch ! 
Mich würde jetzt interessieren, was ihr so macht oder gemacht habt um die Funde und Bauch weg zubekommen.
Danke und LG
Hallo, ich mache keine wirkliche Diät, aber ich habe einige Dinge umgestellt. Zum einen mache ich konsequent Sport, z.Zt. ca. 4 Stunden die Woche plus noch 1-2 Mal Rüttelplatte und gelegentlich Fitnessstudio. Was das Essen angeht: Ich esse bis ich satt bin und höre dann auf. Früher neigte ich dazu den ganzen Tag nichts zu essen und zu den Mahlzeiten dann reinzuhauen, bis mir schlecht war. Statt der abendlichen Knabbereien mache ich mir Adventstee. Ansonsten verzichte ich auf Saft und andere gesüsste Getränke, trinke ausschließlich Leitungswasser und Tee (plus meinen Kaffee und abends noch ein Glas Milch mit Honig. Darauf kann und will ich nicht verzichten). Bin mal gespannt, wie sich das jetzt in der Weihnachtszeit entwickelt, wenn der Plätzchenteller da steht.... Liebe Grüße Lian
