Mitglied inaktiv
Hallo, vor ein paar Tage habe ich noch "gepranzt", daß ich abnehmen will. Aber irgendwie klappt es gar nicht. Den ganzen Tag gehts, aber abends packt mich der Süßigkeitenteufel oder der Nussteufel. Morgen steht ne Geburtstagsfeier an, wo mein Leib gericht Käsesuppe gibt. Ich bin total verzweifelt. was soll ich nur tun? Was kann ich tun, damit der Knoten platzt? ZUR HÜLLLFFEEE!!!
Hallo, mir geht es im Moment auch so, obwohl ich oft wochen- sogar monatelang sehr diszipliniert sein kann. Wenn Du es nicht übertreibst, ist es zwar schade um die Zeit, die Du dünner werdend nutzen könntest, aber sonst passiert ja nichts. Schlimm finde ich nur, wenn man jeden Tag "frißt" und sich denkt "Morgen klappt es bestimmt". Wenn Du einfach Schoki oder auch Käsesuppe isst, nimmst Du ja nicht zu (nur halt eben auch nicht ab :O) Ich würde es mir schmecken lassen, es einfach nicht übertreiben und täglich neu versuchen, den Knoten zum Platzen zu bringen. Viel Glück LG Sam
Hi, hast Du eine bestimmte Methode anzunehmen? Bei uns liegen auch noch so viele Süßigkeiten rum, das ist schon hart da standhaft zu bleiben. Mir geht´s ja auch so das ich mich tagsüber ganz gut im Griff hab, aber abends könnt ich alle Schränke plündern, ich hab mir heute eine Ananas gekauft, da ess ich gleich noch was. Ansonsten mach ich es bei geburtstagen so das ich dann bis zur Feier hauptsächlich Obst und Gemüse esse und dann ohne Reue (aber auch nicht auf Teufel komm raus) esse. Wie Du den Knoten zum platzen kriegst? Hm haste vielleicht ein schönes Kleidungsstück wo Du unbedingt wieder reinpassen willst? Dann such es raus und häng es so hin das Du es jeden Tag siehst :) Und Du musst es natürlich wollen. LG Ramona
als ich ein Foto von mir sah, da hat mich auch noch gleich der Schlag getroffen... LG Daniela
Vielleicht kannst du dir für abends eine "Ration" bereit stellen, die du dir dann gönnst. Zum Beispiel 1 Negerkuss (ohne Waffel), wenn du den langsam im mund zergehen lässt, dann ist der Süßhunger erstmal gestillt. Oder diese Mini-Bonbons (Werthers-Echte, nimm-Zwei,...), die sind ohne Zucker und machen einen süßen Geschmack im mund, könntest du dir vielleicht 2-3 bereitlegen. Oder du machst dir karamelisierte Ananas. Ananasscheiben in die Pfanne und mit etwas Honig bestreichen. Die schmecken auch schön süß und du bist erstmal beschäftigt. Was die Käsesuppe angeht, da würde ich mir schon einen Teller gönnen. Der totale Verzicht bringt ja auch nichts, muß sich eben nur in Grenzen halten. Lass eben dafür die finger von Chips & Co (stehen ja auch immer massenweise rum). Spätestens wenn der erste Erfolg sichtbar ist, platzt auch der Knoten (so ist es bei mir)...
das hat bei mir auch nie geklappt, abends hatte ich dann Hunger. Seit ich das andersrum mache, also tagsüber normal (zwar in Maßen und gesund, aber nie so, dass ich mich groß zurückhalten muss) und dafür abends, nach 17 Uhr nichts mehr oder nur Rohkostteller esse, klappt es gut (jetzt 53 kg bei 1,62, nach der 2. SS 65 kg). Meine Beobachtung: man kann nicht den ganzen Tag UND dann auch noch abends aufpassen, außer man ist die Disziplin in Person. Hingegen NUR und gezielt am späten Nachmittag und Abend aufzupassen ist zwar auch erst nicht einfach, bedeutet aber auch , dass man nicht IMMER hungert, das ist psychologisch einfacher. Plus zur Hilfe: abends ein Verschönerungsprogramm: etwas für Hände, Füße, haut und Haar tun, leichte Gymnastik und Frühlingsoutfits aus Katalogen raussuschen, die man tragen will, lg, Christiane
