Mitglied inaktiv
jetzt halt ich mich strickt an die punkte bin sogar meist etwas drunter und hab gestern auf heute 200 gr. zugenommen
hallo, das ist genau der grund warum du dich nicht täglich wiegen solltest. gewichtsschwankungen von bis zu 2kilo sind normal. ich wiege mich auch täglich für mich zählt aber nur das ergebnis am wiegetag. achso und du solltest nicht weniger punkte essen dann bringt das auch nix.
Ist aber irgendwie so kompliziert ich weiss immer nicht was ich essen soll. Wieviel sollte man denn pro woche abgenommen haben um zu wissen das man erfolgreich bzw. auf dem richtigen weg ist. aber es schadet doch auch nicht weniger punkte zu haben wenn man satt ist oder??
bei 200 oder 500 gramm pro woche spricht man von gesundem abnehmen...am anfang ist es aber eigentlich etwas mehr (bei mir zumindest)
Aber auch das ist nicht gesagt: Vor der Mens kannst Du bis zu 2 kg mehr wiegen. Das schwankt von Frau zu Frau. Ich merke bei mir immer eine leichte Zunahme (bis 500 g), obwohl ich mich an die Punkte halte und danach nehme ich trotz Schlemmereien 1kg ab. Also vergleiche lieber die Daten vom Vormonat. LG Jutta
ich hab erst angefangen und deshalb leider keine Daten vom Vormonat. Aber Danke für die lieben Tipps.
Wenn du weiniger Punkte isst, geht dein Körper auf Sparflamme und lagert ein. Daher kann es sein, dass du zunimmst und nicht ab. daher immer schön die ganzen punkte essen
