Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Lieben, ich sehe hier den einen oder anderen bekannten Namen aus dem RuB und den Anderen möchte ich mich gern kurz vorstellen: ich bin 40, habe eine Tochter von 2 Jahren, 4 Monaten und dummerweise (....) vor knapp 3 Monaten mit dem Rauchen aufgehört. Nun klebt mein Fett (so viel ist es nicht, aber ich wäre gern so ca. 8 kg leichter) wie Pech an mir. Ich habe jetzt angefangen, einen Tag in der Woche zu fasten. Das ist heute. Ich habe ziemlich schlechte Laune, aber lohnt es sich überhaupt, das zu machen ? Hat das schon jemand probiert ? Den Rest der Zeit versuche ich, mich möglichst fettarm und mit wenig Zucker zu ernähren. Aber während früher nach kurzer Zeit ein Erfolg deutlich spür- und sichtbar war, geht jetzt irgendwie gar nichts mehr.... Habt Ihr Tipps für mich ??? Wäre sehr dankbar LG Susu P.S. ach ja: mit Sport ist schon klar. Laufe jetzt ca. 2-3 mal in der Woche. Aber das hilft auch nicht viel....
Hallo.. also vom nix essen oder fasten halte ich nichts..hab das auch schon gemacht und das war voll schlimm..hab ich schlechte laune gehabt und so..man nehnmt paar kilo ab aber dann irgendwie kommen sie wieder..also ich würde es sagen auf das essen achten aufs fett und so...ofter knackebrot essen und volkorn brotschen salat usw..und dann noch sport..dann klappt das schon...man muss nur dabei gedult haben..also kopf hoch..und alles gute lg Edyta
Hallo, ich würde es lieber mit Dinner Cancelling versuchen, das heißt aufs Abendbrot verzichten. mach das doch mal 3 oder 4 mal die Woche, um 17 Uhr noch ne Kleinigkeit essen, danach keine feste Nahrung mehr, Gemüsesaft statt regulärem Abendbrot. Ich finde, das ist schon schwer genug einzuhalten - am Anfang. Einen ganzen Tag gar nichts essen, das wär nix für mich, auch wegen der Kinder. Und weil ich´s schnell am Kreislauf hab. Aber versuch es doch mal mit dieser "Verzichtsvariante". Außerdem viel trinken, auch heißes Wasser mit Zitronensaft. Hat bei mir super geklappt. Viel Glück, Christiane
