Mitglied inaktiv
o.t.
Hallo! Also ich halte fast alle Regeln ein. Ich trinke jeden Tag mindestens 3 Flaschen Wasser (je 750ml), esse Obst und Gemüse, trinke keinen Alkohol und trinke Milch wegen dem Calcium. Nur mit der Abwechslung ist nicht ganz so. Esse morgens immer das gleiche (immer Knäcke mit Lätta und Honig und Gelee), mittags nur obst und gemüse und mal ein Micro BonBon von WW oder nen Riegel. Abends esse ich dann halt jeden Tag was anderes. Aber sonst halte ich das ein...War am Anfang aber schwer für mich :-) LG und schönes WE
Hallo, also 2 l Wasser trinke ich auch und Milch ... morgens 50 ml und Käse aufs Knäcke ... auf die empfohlene Menge komme ich damit aber sicherlich nicht. Zählt Molke, die man mit Wasser anrührt auch dazu? Gemüse und Obst esse ich auch, aber wohl nicht insgesamt 500 g. Morgens und abends esse ich auch eher gleich ... mittags wechselt bei mir auch. Süßes gibt es in Maßen und Alkohol höchstens am WE. Soooo schlecht stehe ich damit hoffentlich nicht ... LG Anja :-).