Mitglied inaktiv
...da meine waage es heute morgen gar nicht gut mit mir gemeint hat waren es wohl doch mehr punkte als ich dachte. nun ja ab montag wird sich wieder dran gehalten. denn morgen kommt der nikolaus und meine eltern zu kaffetrinken, da schaff ich es eh nicht vorm kuchen zu hocken und nichts zu essen. ärger, grummel, wie ich diese weihnachtszeit mit den vielen leckereien hasse. da schaff ich meine 6 kilo bis weihnachten sicher nicht mehr,son mist! hoffe euch gehts besser! Lg bluemchen
Hallo... hmm 6 kg bis Weihnachten .. meinst du nicht das dein Ziel ein wenig zu hoch gesteckt ist ?... Zumindest ist bei Gesunder Ernährung solch ein Ziel absolut nicht realistisch ... Du setzt Dich zu sehr unter druck ! das ist mit einer der Gründe warum man nicht abnimmt... und was heisst "die waage hat es nicht gut mit dir gemeint" ? Hast Du über Nacht 10 kg zugenommen ? Bitte tu mir einen gefallen ... setze Dir Ziele ... JA ... ABER... keine so dermassen unrealistischen wie Deines eines ist ... es sind noch 20 Tage ! bis Weihnachten... setzt dir das ziel ein gewicht zu erreichen .. aber keinen zeitpunkt... je mehr du das von dir verlangst um so weniger wird es klappen und sehr schnell kommt der frust... mach einfach normal weiter ... und das du den morgigen tag schon abharkst ... so fängt es an .. Gönn Dir was ... aber sei nicht so streng zu Dir ... auch morgen ein stück kuchen wird dich nicht umbringen... Und zusätzlich ... Gewichtsschwankungen sind normal .. Ich glaube du bist "anfänger" oder ? hälst Du Dich an deine Calcium Punkte ... an deine fettpunkte.. isst du ausreichend Obst / Gemüse... trinkst du ausreichend.. bewegst du dich zusätzlich ? .. wenn du dir nicht sicher bist wie du deinen Tag gestaltest .. bzw ob du ihn richtig gestaltest.. poste mal 1 - 3 Tage von deinem "Tagebuch" und die "experten" werden dich beraten... Vieleicht machst du einen grundlegenden Fehler ? beim Essen ... Mach dir nicht so einen Kopf .. das bringt dir nix und erwarte nicht so viel von dir .. nur weil du nicht abnimmst heisst es nicht das es daran lag weil du gestern Kartoffel puffer (100g Teig haben übrigens 102 Kcal und 0,2 g Fett) gegessen hast... Wenn Du erst seit kurzem viel trinkst lagerst du z.b. Wasser ein.. welches sich aber in 1 - 5 Tagen reguliert.. kriegst deine regel... auch das is ein grund ... wann hast du gestern das letzte gegessen ? Immer die gleichen bedingeungen schaffen beim wiegen ... In diesem Sinne ... 2 kg bis weihnachten sind realisierbar... LG Ina (die gestern tief ins Glas guckte , intermezzo Aß und heut morgen mehr wog und nur schmunzelt... und sich auf nächstes Wochenende freut da gehn wir essen danach weihnachtsmarkt .. abstecher ins lokal ... Kinderfrei ... ohne reue ... )