Mitglied inaktiv
Hallo, ich lese nun schon seit einigen Tagen heimlich mit. Jetzt möchte ich aber "richtig" zu euch. Also ne Diät will ich nicht machen, habe mit Sport angefangen 3x die Woche und hoffe das es so auch funktionert, meint ihr das geht? Und dann wollte ich alle 2 Wochen (5 Tage lang)das Mittagessen gegen ne Molke- oder wie man das nennt- Mahlzeit eintauschen. Da muß ich die Woche nicht kochen. Was meint ihr?? Bin 1,69 cm habe 91kg und will auf mein altes Gewicht von 75, ok, wäre froh wenn ich in 6 Wochen 6 kg weniger hätte, mal schauen... fürchte das ich nicht so konsequent bin. Will mir aber auch keinen abkrampfen. Lg Birte
Herzlich Willkommen ! Nur durch Sport allein ,wirst Du Deine Pfunde wohl nicht so einfach los werden. Die Idee eine Mahlzeit durch einen Proteindrink oder Eiweiss- Shake auszutauschen ist nicht schlecht.Effektiver ist aber der Tausch mit dem Abendessen anstatt mit dem Mittagessen , da Du abends die Kohlenhydrate nicht mehr brauchst ,jedenfalls nicht ,wenn Du abnehmen willst.6 kg in 6 Wochen ist machbar ,aber erfordert sehr hohe Disziplin und Verzicht.Da Du ja selbst von Dir sagst ,daß es Dir an Konsequenz mangelt ,solltest Du die Messlatte vielleicht nicht ganz so hoch anlegen und eher 0,5 kg in der Woche erwarten und auch bei einer Nullrunde nicht gleich enttäuscht sein.Ich wünsch Dir viel Glück. Barbara, die nun schon über 11 kg abgenommen hat und darüber sehr glücklich ist
Hallo Birte! Dann mal herzlich willkommen. Sport ist immer gut. Zum Abnehmen würde ich lieber die Ernährung ein bißchen umstellen, mehr Salate und Rohkost einbringen und auf versteckte Fette achten. Die Shakes hängen einem super schnell zum Halse raus und der Jo-Jo-Effekt läßt grüßen. LG und viel Erfolg, Sabine
hallo, herzlich willkommen und viel erfolg. 6 kilo in 6 wochen ist heftig aber wenn man sehr konsequent sein. ich würde es nicht schaffen und die leute die das schaffen da ziehe ich den hut vor. also viel erfolg. lg daniela
Ich habe immer mehr Hunger wenn ich Sport mache, dadurch fällt es mir noch schwerer Konsequent zu sein! Ich mache WW und bin begeistert mich so kontrollieren zu können!!! Für 1 kg pro Woche musst Du megakonsequent bleiben und es klappt meist auch nicht direkt in der ersten Woche!!! Drücke Dir die Daumen!
