tabeamutti
Hallo, ich hab da mal eine Frage, und zwar gehe ich regelmässig im Fitnessstudio auf den Crosstrainer zum warmwerden. Der zeigt auch die verbrannten Kalorien an - aber es sind immer weniger, als wenn ich auf fddb (z.B) schaue. Da ist immer ein Unterschied von 200 -300 kcal. Was stimmt denn nun? Weiß das jemand? LG tabeamutti
was ist fddb
Bei fddb.de kannst Du Ernährungstagebuch führen, da wird direkt auch ausgerechnet, wieviel kcal alles hat. Man kann auch eingeben, was an Sport... man gemacht hat, das wird dann abgezogen. LG
für den kalorieverbrauch.
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Pauschal lässt sich das gar nicht sagen. Es kommt auf Dein Gewicht an und auf die Herzfrequenz, bei der Du trainierst, nicht auf das Trainingsgerät. Wenn Du also im Fatburnerbereich (ungefähr 75% der max. Herzfreqenz) trainierst, würdest Du bei einem Gewicht von rund 70 kg ca. 400 Kalorien verlieren. Bei einem Gewicht von 95 kg wären es schon doppelt so viele. Trainierst Du eher im Cardiobereich (ungefähr 80 - 85% der max. Herzfreqenz), würdest Du bei einem Gewicht von 70 kg ca. 500 Kalorien verbrauchen. Usw. Je höher das Gewicht, je höher die Herzfrequenz, des höher der Kalorienverbrauch. Schaff Dir einen vernünftigen Pulsmesser an, der berechnet das Ganze während Du trainierst. LG
ich hab es mal mit ne polar pulsuhr gemacht. da komm ich auf knappe 200 kalorien, bei damals ca 85 kg
