Mitglied inaktiv
Hallo, Bücheraustausch möglich? wer von Euch hat ein Buchexemplar über sis,indem man sich mal einlesen kann und würde dieses ausleihen oder ist das eine dumme Idee? Rüchgabe ist garantiert :D L.G.Moosi
Kannst ja mal auf www.abnehmen.com schauen. Da gibt es ne Rubrik für SIS. Ich weiß aber mittlerweile auch ne ganze Menge. Hab da einfach gefragt und passende Antworten bekommen.
was dort oder auch hier erklärt wird, komplizierter und aufwendiger, als es im originalbuch (ich hae SiS für beruftätige) erklärt wird. ich brauch mein buch im moment noch ständig für Motivationszwecke und rezeptideen. gibts die nicht in der bücherei?
Hab schon überlegt, aber die Kritiken dafür sind so unterschiedlich. Sind die Rezepte wirklich Alltagstauglich, also ohne komplizierte Sachen?
nun neige ich immer zum abwandeln, auch bei normalen Kochbüchern. außerdem koche ich auch sehr gerne und recht gut. dieses war für mich gut, eben WEIL ich berufstätig bin und da sind auch tips drin, wie man ohne kochen durchkommt. sogar McDoof wird aufgeschlüsselt ;) ich mag in dem für berufstätige auch das (abgeguckte?) punktesystem, ich darf z.B. 10 KH-Punkte morgens und da sind neben den sachen halt die Punkte- fällt mir leichter, zu summieren, als die grammangaben, da komm ich immer durcheinander. ich hab mir jetzt noch das Kochbuch gekauft, da sind v.a. gute suppenvorschläge drin für abends und eine übersichtsseite mit Sandwichbaukasten (ich ess mittags eher sandwiches mit salat oder wraps, weil ich die mit zur arbeit nehme und dann nicht den KKH-Fraß essen muss...)
danke für deine info.da ich mich zur Zeit noch etwas schonen muss,schau ich morgen mal rein. Glaubst du das es etwas bringt,sis? Muss man sich immer daran halten,so wie bei WW.Wenn ich da nicht darauf achte,habe ich den jojo effekt. MIr fehlt zur Zeit die Bewegung und das macht schon eine Menge bei einer Diät aus und dann ist mein Manko,das ich zu wenig trinke.da ist noch ein kleiner Schweinehund im Weg.Aber wir arbeiten daran. L.G.Moosi
Ja die Vorgaben musst exakt einhalten sonst klappt es nicht. Ich denke, wenn man sein Ziel erreicht hat kann man schon etwas nachlässiger werden von der Menge, aber solange man sich dennoch gesund ernährt sollte es wohl keine Problem sein. Ich denke ich versuch das einfach mal mit SiS. Vermute erste Erfolge sieht man sowieso erst nach 4 Wochen.
Ich glaube dann hole ich mir das Buch auch. Ich hab halt bei der Arbeit nen Supermarkt (HIT), nen Subway, nen Italiener, Sushi, Vincenz Murr, Döner, und Müller Bäckerei. Obst steht in der Arbeit rum, Kaffee gibt es umsonst. Doof ist nur die Kekseverführung, wenn man in die Küche geht.
subway ist auch was drin, döner ist mittags ausdrücklich erlaubt... du wirst sehen, man kann sich die kese gut verkneifen! hab unten auch noch lang geantwortet ;)
Also ähnlich wie bei ww.Ich habe mir vorgenommen,das ich disziplinierter wieder an die Sache ran gehe.bewusster die Nahrung auswählen,mehr Bewegung usw. dieses hat mir schon einmal -12kg beschert.Ich hoffe nur das mein OP etwas gebracht hat und ich mich dann wieder ausdauernder bewegen kann,denn auch dieses ist sehr wichtig.
Hallo, du hast eine PN. LG
