Mitglied inaktiv
habe zwar gestern auf der waage in der gruppe +/-0 kg gehabt, nur bekomme ich mich einfach schon seit monaten nicht mehr in den griff. dabei war ich doch schonmal auf meine 67kh runter, von einem ausgangsgewicht 83,5kg. nun wiege ich zur zeit wieder 73,5kg. *heul* wer kann mir tips geben? die auch wirklich leicht zu beforgen sind? mein mann ißt übrings was er will und meine kinder(2 & bald 6) mögen auch nich immer so mitmachen. nur extra kochen? ist mir zu umständlich.
Ich weiß ja nicht ob es dir hilft, aber bei mir wirkt immer gut, ne Kanne Wasser oder Tee hinstellen und gaaaanz viel davon trinken, dadurch geht das Gewicht besser runter! Wenn du mal gesündigt hast trink danach auch ganz viel , dann haut das nicht so rein! Man nimmt eigentlich sowieso viel besser ab wenn man viel trinkt! Außerdem hilft mir immer ein großer Topf Gemüsesuppe, wenn ich davon zwei richtig große Schüsseln gegessen habe, dann bin ich pappsatt und habe kaum Points zu mir genommen! Außerdem knabber ich abends wenn ich hunger habe immer viele Möhren, da hat man lange was von und auch da gibt es wieder ein gutes Sättigungsgefühl! Kauf die doch mal die MIkrobonbons von WW, da hat eine Packung nur 0,5 Points und du hast wenn du Lust auf etwas Süßes bekomsmt was im Haus! Oder mach dir eine große Schüssel 0,1 % Quark mit Früchten und Cornflakes hat auch super wenig Punkte und macht auch satt! Am besten mit Süßstoff ( ich nehme immer Canderell) da hat man auch etwas gegen den süßen Hunger! Mehr fällt mir zu dem Thema jetzt auch nicht ein !
viel Bewegung. Seit ich WW mache esse ich viel bewußter.Hab mich vorher zwar auch relativ gesund ernährt , aber wenn Du Dir mal im Laufe eines Tages so aufschreibst, was so nebenbei in deinem Bäuchlein verschwindet..... Ich hatte teilweise 35 Points und nochmehr!!! Du musst doch auch nicht extra kochen?! Wenn ich zBsp. abends was koche, was etwas mehr Punkte hat, esse ich entweder nur einen Teil davon oder ich spare mir die Punkte im Laufe des Tages an. Meine Männer merkten gar nicht, dass ich wieder anfing zu diäten bzw. Punkte zu zählen*gg* Sie loben das Essen sogar in den höchsten Tönen ;-) So un nu ran an den Speck....du hast doch schon sooooooooo viel geschafft!!! lg anja